Petitchef

Halloween или суп для веганов

Halloween или суп для веганов
Доброе утро!
Несколько дней назад вернулась из Лондона. Успела увидеть не так много, но ощутила дух наступающего праздника Хэллоуина! Многие дома и магазины украшены тыквами и разными фонариками. Все как на картинке:)
В России мало людей отмечает этот праздник. Если вы из их числа и не собираетесь вырезать из тыквы рожицы :) Предлагаю приготовить рецепт нового супа из тыквы для веганов.

- маленькая тыква (1кг)
- 1cт гороха нут
- 1/3 ст желтой или оранжевой чечевицы
- 1 маленькая луковица
- 0.7 литра воды
- соль
- оливковое масло
- тертый миндаль

Нут и чечевицу предварительно замочить на ночь в теплой воде. Так его придется меньше отваривать и останутся все полезные свойства бобовых.
Тыкву промыть и нарезать кубиками. Разделить на 2 части.
1 часть мы добавим с бобовыми в кастрюлю с 0,7 мл воды, где будет готовиться суп. Варим на среднем огне до приготовления ингредиентов (15 -20мин). Лук и 2 часть тыквы потушить в сковороде с маслом 5 -10 мин под закрытой крышкой. Затем тушенную тыкву добавить в кастрюлю с готовым супом. Все измельчаем блендером до однородной массы и доводим до кипения. Получается густой крем суп. Подавать посыпав тертым миндалем. Приятного аппетита.








Запишите этот рецепт:
Создание другого безопасного кода  =