Белок в составе продуктов питания

Белок в составе продуктов питания
В предыдущей статье мы разобрались в пользе белка для организма.
Теперь разберемся в каких же продуктах питания в основном содержится белок. Перечислим основные источники белка.
Молочные продукты:
Молоко (1 стакан – 250 мл) – 7.5 г
Сыр швейцарский (100 г) – 24.6 г
Творог нежирный (100 г) – 22.0 г
Йогурт 1.5% жирности (200 г) – 8.2 [...]