Испанская эмпанада с тунцом

Горячее
Легко
1 h 10 m
366 Kcal

Эта испанская эмпанада с начинкой из тунца перенесёт вас на Пиренейский полуостров! Солнечная и насыщенная вкусом, она непременно понравится любителям тунца.

Ингредиенты

8

Для начинки:

Для теста:

Подготовка

Общее время готовки45 min
Активное время готовки25 min
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 1Для начинки:
    Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук и нарезанный кусочками перец.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 2Когда овощи будут готовы, слейте масло, оставшееся после обжаривания, и сохраните его — оно понадобится для приготовления теста.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 3Снова поставьте сковороду на огонь, добавьте тунец, посолите, поперчите и перемешайте.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 4Добавьте томатную пасту, тщательно перемешайте и готовьте около 5 минут на слабом огне.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 5Для теста:
    Смешайте муку, соль, дрожжи, воду и масло, оставшееся после обжаривания овощей. Когда тесто начнёт собираться в ком, вымесите его на присыпанной мукой рабочей поверхности.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 6Смажьте миску оливковым маслом, положите в неё тесто, сформировав из него шар. Накройте и оставьте подходить, пока тесто не увеличится вдвое.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 7Когда тесто поднимется, обомните его — быстро вымесите, чтобы выпустить воздух. Разделите тесто на две части: одну побольше, другую поменьше (примерно 2/3 и 1/3). Раскатайте большую часть в прямоугольник толщиной около 8 мм.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 8Переложите раскатанное тесто на противень, застеленный пергаментом, и выложите сверху начинку из тунца и овощей, придав ей форму прямоугольника.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 9Раскатайте вторую часть теста в прямоугольник и накройте им начинку. Обрежьте лишнее тесто по краям.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 10Подверните края теста и плотно прижмите их пальцами.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 11Наколите верх теста вилкой, а обрезки используйте для украшения эмпанады.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 12Смажьте эмпанаду взбитым яйцом и выпекайте 25 минут при температуре 200 °C.
  • Испанская эмпанада с тунцом - Подготовка этап 13Вот и всё — эмпанада с тунцом готова! Можно приготовить и мини-версию этого блюда: эмпанадильи, то есть маленькие пирожки с тунцом.

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Вариант подачи: Эту вкусную испанскую выпечку можно приготовить и в мини-формате — такие маленькие пирожки называются эмпанадильями.

История: Изначально эмпанады готовили, чтобы использовать остатки мяса. Для начинки подойдут тунец, овощи, яйца и сыр — можно выбрать ингредиенты по вкусу и использовать то, что есть дома. Добавьте ароматные травы и специи, чтобы сделать вкус начинки ярче.

Выпекание: Выпекание влияет на текстуру и результат, поэтому важно следить за временем. Начинка уже готова, так что лучше не включать конвекцию: достаточно подрумянить верх и низ эмпанады. Если передержать её в духовке, тесто станет слишком твёрдым и может подгореть.

Хранение: Эмпанаду можно подавать горячей или холодной. Она отлично сочетается с зелёным салатом и хранится в холодильнике несколько дней! :-)

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 366Kcal
  • Углеводы: 47.4g
  • Жиры: 9.3g
  • Насыщенных жиров: 1.7g
  • Белки: 20.7g
  • Волокна: 3.6g
  • Сахар: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (206g)

Оборудование

печь
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт:
5/5, 1 голосование