Тажин с курицей, лимоном и оливками (очень простой в приготовлении!)

votez maintenant
Горячее
Очень легко
50 min
462 Kcal

Что может быть лучше для семейного обеда, чем тажин?! В этом рецепте сочетаются курица, лимон и зеленые оливки. А если вы любите свежую кинзу, не забудьте посыпать ею готовое блюдо ;-) На гарнир можно приготовить кус-кус, рис или картофель на пару. Идеальное сочетание: останется только дать блюду потушиться, чтобы мясо стало нежным и легко отделялось от костей. Подробный пошаговый рецепт — ниже ↓ ↓

Ингредиенты

4

Материал

  • 1 жаровня или большая кастрюля с крышкой
  • 1 разделочная доска
  • 1 нож

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки40 min
  • Мелко нарежьте 3 луковицы. Разделите куриные окорочка на части: отделите бедро от части со спинкой (всего получится 6 кусочков).
    Обжаривайте курицу и лук в жаровне с оливковым маслом на сильном огне около 10 минут.
  • Добавьте измельченный чеснок, рас-эль-ханут и воду (жидкость должна доходить примерно до половины ингредиентов).
    Накройте крышкой и готовьте 10 минут на среднем огне.
  • По истечении этого времени перемешайте ингредиенты. Снова накройте жаровню крышкой, оставив ее немного приоткрытой, чтобы выходил пар. Готовьте еще 25 минут, перемешав блюдо в середине приготовления.
  • Добавьте зеленые оливки и соленый лимон, нарезанный на четвертинки. Снова накройте жаровню, оставив крышку немного приоткрытой, как в предыдущем шаге, и готовьте еще 5 минут.
  • Готово! Соус уварился, а курица приготовилась — можно подавать блюдо к столу! Если у вас есть тажин, подайте блюдо в нем: оно произведет впечатление на гостей. Перед подачей посыпьте все мелко нарезанной свежей кинзой.

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

С чем подать тажин?

Приготовьте кус-кус, рис или картофель на пару и подайте на гарнир к тажину.
Кинза — зелень, которая нравится не всем: одни ее обожают, другие терпеть не могут! Если не хотите рисковать, замените ее петрушкой ;-)
Конечно! Можно использовать традиционный или электрический тажин. В любом случае порядок действий и время приготовления останутся такими же.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 462Kcal
  • Углеводы: 5.7g
  • Жиры: 33.5g
  • Насыщенных жиров: 6.5g
  • Белки: 31g
  • Волокна: 4.6g
  • Сахар: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (359g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: