Оптимизируйте свое питание, чтобы укрепить организм перед лицом рака

Включите белок в каждый прием пищи

Белки играют важнейшую роль в восстановлении поврежденных клеток, предотвращении инфекций и снижении мышечной массы и потери веса(American Cancer Society, 2021). Однако запах богатых белками продуктов или усилия, необходимые для их приготовления , могут стать проблемой. Чтобы преодолеть это, рекомендуется:

• Употреблять богатые белком продукты в начале трапезы.
• Перекусывать богатыми белком продуктами в течение дня, например, протеиновыми батончиками, греческим йогуртом или пудингами на основе молока.
• Добавляйте в блюда орехи, сыр, сухое молоко или протеиновый порошок.
• Добавляйте бобовые в супы и салаты (National Cancer Institute, 2022).

Обеспечение хорошей гидратации

Частые симптомы лечения рака, такие как лихорадка, рвота или диарея, могут привести к обезвоживанию. Это может привести к сухости кожи, головным болям и потере веса(Mayo Clinic, 2022). Чтобы оставаться гидратированным:

• Держите под рукой бутылку воды и пейте регулярно.
• Добавляйте свежие фрукты или натуральные ароматизаторы, чтобы сделать воду более привлекательной.
• Ешьте богатые водой продукты, такие как арбуз, помидоры и супы.
• Ограничьте потребление кофеина, который может усугубить обезвоживание(American Cancer Society, 2021).

Адаптация вкусов и текстур

Лечение рака может изменять вкус и запах, делая пищу горькой или металлической(National Cancer Institute, 2022). Чтобы улучшить вкусовые ощущения:

• Избегайте консервированных продуктов и пользуйтесь пластиковой посудой.
• Добавьте лимон или уксус, чтобы скрыть металлический привкус.
• Экспериментируйте со специями и травами для усиления вкуса.
• Ешьте мягкие, легко проглатываемые продукты, такие как пюре, супы и смузи.

Советы по питанию должны соответствовать индивидуальным потребностям и типу проводимого лечения. Консультации с медицинским персоналом по-прежнему важны для адаптации диеты к конкретным потребностям каждого пациента.

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

Сахар - скрытый союзник рака? Откройте для себя научную правду".

Хотя чрезмерное потребление сахара связано с воспалением и диабетом 2-го типа, его связь с раком остается сложной. Мы расскажем, какую роль играет сахар в развитии рака, какие механизмы задействованы и каковы стратегии снижения потребления сахара ;)