Почему чай может стать вашим союзником, чтобы жить дольше: откройте для себя его невероятные преимущества!

Friday 13 December 2024 15:12

После воды чай является самым распространенным напитком в мире. И если вы думали, что этот простой настой - всего лишь приятная ежедневная привычка, то результаты исследования могут изменить ваше представление. Согласно результатам исследования, проведенногоКитайской академией медицинских наук, регулярное употребление чая может не только улучшить качество жизни, но и увеличить ее продолжительность. Мы расскажем вам подробнее:


Впечатляющее исследование о чае и долголетии

В исследовании, опубликованном в European Journal of Preventive Cardiology, на протяжении почти семи лет наблюдали за более чем 100 000 взрослых китайцев из 15 различных провинций. Исследователи разделили участников на две группы: тех, кто пил чай реже трех раз в неделю, и тех, кто пил его чаще.

Результаты оказались поразительными: у тех, кто пил чай регулярно, продолжительность жизни увеличилась в среднем на 1,26 года. Но это еще не все. Они также продемонстрировали 20-процентное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также 15-процентное снижение риска смерти от всех причин по сравнению с группой, которая пила меньше чая.

Исследование также подчеркивает важность длительного употребления чая. У участников , которые пили чай более восьми лет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта снизился на 39 %, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний - на 56 %! Эти результаты свидетельствуют о том, что регулярное употребление чая оказывает длительное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.


Чай - природный защитник сердца

Ученые подчеркивают, что за эти преимущества отвечают полифенолы- биоактивные соединения, содержащиеся в чае. Эти антиоксиданты играют важнейшую роль в защите от сердечно-сосудистых заболеваний и регулировании кровяного давления. Однако эти соединения не накапливаются в организме в течение длительного времени, а значит, чтобы в полной мере воспользоваться их защитным действием, необходимо регулярно употреблять чай.


Зеленый или черный чай: что лучше?

Так какой же чай выбрать, чтобы получить максимум пользы?

Наиболее полезным представляется зеленый чай. Он более богат полифенолами, чем черный чай, который теряет большую часть своих антиоксидантных свойств в процессе ферментации. Поэтому зеленый чай может быть особенно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы!


В двух словах

Включив чай в свой распорядок дня, вы сможете не только насладиться приятным напитком, но и укрепить сердце и продлить жизнь. Чашка чая в день может стать маленьким и простым жестом с большой пользой для вашего здоровья. За ваши чайники! :)


Узнайте больше:

Как распознать хороший маття: наш гид для любителей этого ценного чая!Как распознать хороший маття: наш гид для любителей этого ценного чая!

Матча, популярный порошок зеленого чая, отличается богатым вкусом и полезными свойствами. Однако при множестве продуктов, представленных на рынке, может возникнуть путаница с выбором действительно качественного продукта. Вот несколько основных критериев, которые помогут вам сориентироваться:




Kомментарии

Статье отмечается: