Всего 3 ингредиента, чтобы очистить тело и зарядиться энергией на каждый день: вирусный рецепт внутреннего душа

Internal Shower- это термин, описывающий "внутреннийдуш" или очищение организма изнутри с помощью натурального напитка, который, употребляемый натощак, стимулирует пищеварение,очищение и увлажнение.

Это сочетание простых, но функциональных ингредиентов:

• Природная вода: необходимая увлажняющая основа.
• Семена чиа: богаты клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами.
• Лимонный сок: натуральный источник витамина С и антиоксидантных соединений.

Эта смесь стимулирует пищеварительную и депуративную системы, оказывая благотворное воздействие на печень, кишечник и почки.

Подготовка внутреннего душа проста и занимает всего несколько минут. Для достижения максимального эффекта выполните следующие действия :

• Налейте в стакан 250 мл натуральной или слегка теплой воды.
• Добавьте 1 столовую ложку (около 15 г) семян чиа.
• Оставьте на 10-15 минут, пока семена не впитают воду и не образуют гель.
• Выжмите свежий сок половины лимона и добавьте его в смесь.
• Хорошо перемешайте и употребляйте утром, желательно натощак.

1. Стимуляция перистальтики кишечника

Благодаря содержанию растворимой клетчатки семена чиа могут способствовать упорядочению работы кишечника, что благотворно сказывается при периодических запорах.

2. Эффективная гидратация

Сочетание воды и геля чиа обеспечивает длительный прием воды, что особенно полезно в ранние утренние часы.

3. Сытость и контроль аппетита

Объем, который семена чиа занимают в желудке, помогает уменьшить чувство голода в течение нескольких часов после употребления.

4. Антиоксидантная поддержка

Лимон, благодаря содержащемуся в нем витамину С и другим биоактивным соединениям, помогает защититься от окислительного стресса.

5. Ощутимый очищающий эффект

Хотя это и не "очищение" в медицинском смысле, совместное воздействие на гидратацию и пищеварение может вызвать субъективное ощущение легкости и хорошего самочувствия.

Для достижения длительных результатов рекомендуется принимать Внутренний душ каждое утро натощак. Это время идеально, потому что:

• Организм более восприимчив к очищению и усвоению питательных веществ.
• Стимулирует обмен веществ и пищеварение перед завтраком.
• Он помогает восстановить силы после ночного голодания.

Включайте этот напиток в сбалансированную диету и активный образ жизни, не заменяя им прием пищи или медицинское лечение. Внутренний душ - это естественная поддержка, а не чудодейственное решение.