Как узнать, есть ли у меня непереносимость лактозы?

Каковы симптомы непереносимости лактозы?

Симптомы непереносимости лактозы могут проявляться очень индивидуально, обычно они возникают в период от 30 минут до 2 часов после употребления молока или молочных продуктов. Интенсивность жалоб может варьироваться от легкого дискомфорта до более значительных неприятных ощущений, в зависимости от количества принятой лактозы и индивидуальной чувствительности. К наиболее распространенным жалобам относятся

• Вздутие живота
• Диарея
• Боль в животе
• Метеоризм
• Тошнота (иногда сопровождающаяся рвотой).

Эти симптомы могут быть похожи на симптомыдругих заболеваний желудочно-кишечного тракта, например синдрома раздраженного кишечника, что затрудняет точную самодиагностику. Для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения необходимо обратиться к врачу. Только специалист может исключить другие патологии и подтвердить непереносимость лактозы с помощью специальных тестов.

Как подтвердить непереносимость лактозы?

Вы подозреваете, что у вас непереносимость лактозы? Не волнуйтесь, решения есть! Первый шаг - это беседа с врачом. Тщательный осмотр и специальные диагностические тесты позволят подтвердить или исключить это состояние. Вот наиболее часто используемые тесты:

• Водородный дыхательный тест: дыхательный тест считается золотым стандартом диагностики непереносимости лактозы. Этот неинвазивный и надежный тест измеряет количество водорода, вырабатываемого кишечными бактериями после приема лактозы. Если лактоза не усваивается должным образом, количество водорода в выдыхаемом воздухе значительно увеличивается. Благодаря этому тесту можно поставить точный диагноз и исключить другие возможные причины желудочно-кишечных расстройств.
• Тест натолерантность к лактозе: анализ крови на глюкозу является ключевым тестом для диагностики непереносимости лактозы. Измеряя всасывание глюкозы в кровь после приема лактозы, этот тест дает точное представление о функциональности фермента лактазы. Отрицательный результат, то есть незначительное повышение уровня глюкозы в крови, подтверждает наличие дефицита лактазы и объясняет расстройства пищеварения, которые часто сопровождают это состояние.
• Генетический тест: при генетическом анализе на непереносимость лактозы проводится анализ ДНК на наличие специфических генетических мутаций, связанных с выработкой фермента лактазы. Этот тест необходим для того, чтобы определить, является ли непереносимость врожденной, то есть присутствующей с рождения из-за генетической предрасположенности, или же она была приобретена в результате заболеваний кишечника или других состояний.
• Элиминационная диета: врач может предложить вам элиминационную молочную диету. Это означает полный отказ от молока и молочных продуктов на определенный период времени, обычно на несколько недель. После этого вас могут попросить постепенно вводить эти продукты в свой рацион, ведя пищевой дневник, чтобы отслеживать любые реакции. Этот процесс позволит вам более точно определить, действительно ли ваши симптомы связаны с непереносимостью лактозы.

Вкратце

Чтобы выяснить, есть ли у вас непереносимость лактозы, необходимо внимательно наблюдать за симптомами, особенно после употребления молочных продуктов, и пройти тщательную медицинскую диагностику, чтобы не спутать ее с другими проблемами желудочно-кишечного тракта. Консультация с врачом или диетологом поможет вам точно определить это состояние с помощью специальных тестов.

Если непереносимость подтверждена, справиться с ней будет проще с помощью целенаправленных изменений в рационе, например, введения растительных альтернатив или безлактозных продуктов, а также практических мер по поддержанию сбалансированной диеты.

Вам также может быть интересно:

Пармиджано Реджано и Грана Падано: кто лучше?

Италия, колыбель уникальных вкусов, может похвастаться двумя молочными жемчужинами: Пармиджано Реджано и Грана Падано. Рожденные в результате древних традиций и тщательной обработки, эти сыры, несмотря на свою схожесть, таят в себе нюансы, которые делают их отличительными и неповторимыми. Давайте вместе узнаем, что это такое!