Свежее дыхание после лука? Откройте для себя 6 суперэффективных натуральных средств!
Лук - один из основных ингредиентов итальянской кухни и многих других кулинарных традиций- ценится за свой характерный вкус и полезные свойства, такие как антиоксидантные и противовоспалительные. Однако его употребление может вызвать распространенное, но раздражающее неудобство - стойкий галитоз.
Это явление обусловлено содержащимися в луке летучими сернистыми соединениями, такими как аллил меркаптан и аллицин. Попадая в организм, эти соединения всасываются в кровь и переносятся в легкие, где высвобождаются в процессе дыхания, вызывая характерный неприятный запах. Кроме того, некоторые из этих соединений могут выделяться с потом, что еще больше усиливает стойкий запах. К счастью, существуетнесколько натуральных средств, которые помогут справиться с этой проблемой и освежить дыхание после употребления лука. Давайте узнаем о них вместе!
1. Пить цельное молоко
Употребление цельного молока во время или после еды, содержащей лук, может значительно уменьшить неприятный запах изо рта. Этот эффект объясняется содержанием жира в молоке, который помогает нейтрализовать сернистые соединения, ответственные за стойкий запах. Исследование, опубликованное в Journal of Food Science, показало, что употребление цельного молока снижает концентрацию сернистых соединений во рту, помогая смягчить неприятный запах изо рта. Кроме того, содержащийся в молоке казеин может связываться с этими летучими соединениями, что еще больше уменьшает стойкий запах. (Источник: nutrivals.com)
2. Использование бикарбоната натрия для гигиены полости рта
Пищевая сода - это универсальное природное средство, широко используемое благодаря своим нейтрализующим запах свойствам. Благодаря своей щелочной природе она способна изменять рН полости рта, создавая менее благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. (Источник: salus.co.uk)
Как использовать бикарбонат натрия при галитозе?
- Ополаскиватель для полости рта: растворите чайную ложку пищевой соды в стакане теплой воды. Используйте раствор в качестве ополаскивателя для полости рта, прополоскав рот в течение 30 секунд, после чего сплюньте. Этот метод помогает нейтрализовать кислотность полости рта и бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах.
- Чистка зубов: В качестве альтернативы вы можете насыпать небольшое количество пищевой соды на зубную щетку и использовать ее для чистки зубов. Такой подход помогает нейтрализовать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
3. Чашка зеленого чая после еды
Зеленый чай известен тем, что богат полифенолами - природными соединениями, которые действуют как мощные антиоксиданты. Эти полифенолы помогают уменьшить количество летучих сернистых соединений, вызывающих неприятный запах изо рта, и нейтрализуют неприятные запахи. Поэтому чашка зеленого чая после еды может помочь освежить дыхание и устранить неприятный запах изо рта, вызванный употреблением лука (Источник: microbiologiaitalia.it).
4. Жевательные травы
Ароматические травы, такие как базилик, мята и кориандр, известны своими освежающими и дезодорирующими свойствами благодаря содержащимся в них эфирным маслам. Эти масла помогают нейтрализовать стойкий запах лука. Жевание свежих листьев этих трав после употребления лука может стать эффективной стратегией борьбы с неприятным запахом изо рта.
5. Полоскание горла лимонным соком
Лимонный сок известен своими антибактериальными свойствами и способностью регулировать рН слюны, что делает его эффективным природным средством против галитоза. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, рекомендуется приготовить раствор, состоящий из воды и лимонного сока:
- Приготовление: Смешайте столовую ложку лимонного сока в чашке воды.
- Применение: Полоскать рот этим раствором не менее двух раз в день или до тех пор, пока дыхание не станет свежим.
(Источник: fanpage.co.uk)
6. Ополаскиватели с эфирными маслами
Эфирные масла мяты, эвкалипта и розмарина известны своими антибактериальными и освежающими свойствами, что делает их эффективными вборьбе с неприятным запахом изо рта. Если добавить несколько капель этих масел в стакан воды и использовать для полоскания полости рта, можно сразу почувствовать свежесть.
Как использовать эти эфирные масла в качестве натурального ополаскивателя для полости рта
- Разведите 1-2 капли эфирного масла в стакане воды.
- Проводите полоскание полости рта в течение 30 секунд.
- Избегайте проглатывания раствора.
Эти средства помогают, но не решают проблему полностью
Неприятный запах изо рта после употребления лука может быть неприятной и неловкой ситуацией, особенно в социальных или профессиональных кругах. Хотя натуральные средства могут помочь уменьшить и замаскировать запах, важно помнить, что они не всегда могут устранить его полностью, поскольку сернистые соединения, содержащиеся в луке, всасываются в кровь и выделяются через дыхание.
Если галитоз сохраняется, несмотря на правильную гигиену полости рта и использование натуральных средств, рекомендуется обратиться к врачу или стоматологу. В некоторых случаях неприятный запах изо рта может быть признаком скрытых проблем со здоровьем, таких как инфекции полости рта, расстройства пищеварения или другие заболевания, заслуживающие внимания.
