Полезные закуски под маской фастфуда: 5 идей, которые сведут детей с ума!
Приучить детей к здоровому питанию непросто, но, проявив немного фантазии, можно превратить фрукты и овощи в аппетитные на вид закуски. В этой статье мы предлагаем 5 хитрых рецептов, которые выглядят как фастфуд… но на самом деле таковыми не являются! От запечённых овощных фрикаделек до мороженого с йогуртом и фруктами и хрустящих чипсов без обжаривания — полезные, вкусные и неотразимые идеи даже для самых маленьких.
1. Запеченные овощные фрикадельки
Хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти запечённые фрикадельки из кабачков — полезная альтернатива классическим наггетсам. Их легко готовить, они лёгкие и идеально подходят в качестве закуски или блюда, которое едят руками.
Почему они нравятся детям? У них забавная форма, их легко жевать, а вкус у них мягкий и деликатный — идеально даже для малышей, которые с недоверием относятся к овощам.
Как приготовить их дома? Загляните в наш рецепт!
Аппетитная хрустящая корочка и нежная, тающая во рту серединка: наши запечённые котлеты из кабачков покорят вас с первого кусочка! Это лёгкое и простое в приготовлении блюдо мы предлагаем подать с освежающим домашним соусом на йогурте . Для этих...
2. Домашнее мороженое с йогуртом и фруктами
Яркие, как магазинные фруктовые льды, но со сладостью натуральных ингредиентов. Это домашнее мороженое готовят из греческого йогурта и свежих фруктов, без рафинированного сахара и искусственных красителей.
Почему оно нравится детям? Освежающее, нежное и яркое, оно утоляет тягу к сладкому, не перегружая организм. Оно отлично подходит и для летнего перекуса.
Как приготовить его дома? Загляните в наш рецепт!
На перекус приготовьте простой десерт из йогурта и ягод: распределите йогурт по тарелке, посыпьте ягодами и заморозьте. Перед подачей его останется только разломать на кусочки.
3. Овощные палочки
Эти палочки обваливают в смеси пармезана и панко, а затем готовят в аэрогриле, чтобы получить неотразимую хрустящую корочку без жарки.
Почему они нравятся детям? Хрустящие снаружи и мягкие внутри, их можно есть руками и макать в любимые соусы. Золотистый цвет и аппетитная текстура делают их неотразимыми даже для самых маленьких.
Как приготовить их дома? Загляните в наш рецепт!
Ищете более полезную альтернативу привычной картошке фри? Эти кабачки фри для вас! Они богаты клетчаткой и витаминами и готовятся в аэрогриле без лишнего масла. Лёгкая хрустящая панировка делает их особенно аппетитными. Это отличный вариант...
4. Здоровые чипсы без жарки
Хрустящие, как обычные чипсы, но со сладостью натуральных ингредиентов. Тонко нарезанные и приготовленные в микроволновой печи без обжаривания, эти чипсы из батата получаются лёгкими и яркими, а готовятся всего за несколько минут. Полезный и аппетитный перекус, который отлично подойдёт детям!
Почему они нравятся детям? Яркий цвет и хрустящая текстура делают их неотразимыми. Они выглядят как чипсы из пакетика, но обладают естественной сладостью, которая покоряет с первого укуса. Ими так приятно похрустеть!
Как приготовить их дома? Загляните в наш рецепт!
Чипсы из батата в микроволновке
Вам надоели обычные картофельные чипсы из пачки, магазинные солёные крекеры и тосты с паштетом к закускам ? Пора что-то менять! Попробуйте вкусную и питательную альтернативу : чипсы из батата. Эта полезная закуска проста в приготовлении и поможет...
Вам надоели обычные картофельные чипсы из пачки, магазинные солёные крекеры и тосты с паштетом к закускам ? Пора что-то менять! Попробуйте вкусную и питательную альтернативу : чипсы из батата. Эта полезная закуска проста в приготовлении и поможет...
5. Домашние рыбные палочки
Как магазинные, только домашние и более лёгкие. Эти палочки из свежей трески, обвалянные в панировке и приготовленные в аэрогриле, получаются невероятно хрустящими при минимальном количестве масла. Полезная и вкусная альтернатива классическим замороженным продуктам.
Почему они нравятся детям? Они похожи на классические закуски из фастфуда, но приготовлены из натуральных ингредиентов. Их можно макать в соусы и есть руками; благодаря хрустящей корочке и деликатному вкусу они покоряют с первого укуса.
Как приготовить их дома? Загляните в наш рецепт!
Если вы любите рыбные палочки , но хотите получить более лёгкий и хрустящий вариант без жарки в масле, этот рецепт для вас. Благодаря аэрогрилю палочки получаются золотистыми и аппетитными и требуют совсем немного масла, поэтому это отличный...
У вас уже есть идея, какой рецепт вы попробуете?
Немного фантазии — и даже любимые детьми закуски могут стать полезными. Достаточно простых ингредиентов, щадящих способов приготовления и капли творчества, чтобы покорить малышей… не жертвуя вкусом! Какую из этих закусок вы попробуете первой?
Daniele Mainieri
Комментарии