Здоровые закуски, "замаскированные" под нездоровую пищу: 5 идей, которые сведут детей с ума!
Приучить детей к здоровой пище непросто, но, проявив немного креативности, можно превратить фрукты и овощи в аппетитно выглядящие закуски. Вот пять хитроумных рецептов, которые выглядят как нездоровая пища... но таковой не являются! От запеченных овощных фрикаделек до мороженого с йогуртом и фруктами и хрустящих чипсов без обжаривания: полезные, вкусные и неотразимые идеи даже для самых маленьких.
1. Запеченные овощные фрикадельки
Хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти запеченные кабачковые шарики - здоровая альтернатива классическим наггетсам. Простые в приготовлении и легкие, они идеально подходят в качестве закуски или пальчиковой еды.
Почему они нравятся детям? Они имеют красивую форму, их легко жевать, а вкус мягкий, что идеально подходит даже для самых "настороженных" к овощам.
Как приготовить их дома? Взгляните на наш рецепт!
Вкусная корочка и мягкая внутренность, которая тает во рту: наши запеченные кабачковые тефтели заставят вас сходить с ума с каждым кусочком! Легкий и простой в приготовлении рецепт, который мы решили сопроводить свежим домашним йогуртовым соусом....
2. Домашнее мороженое с йогуртом и фруктами
Красочное, как промышленное мороженое, но натурально сладкое. Без рафинированных сахаров и искусственных красителей, это мороженое "сделай сам" готовится из греческого йогурта и свежих фруктов.
Почему они нравятся детям? Свежее, сливочное и насыщенное, оно удовлетворяет их сладкие пристрастия, не утяжеляя их. А еще они идеальны в качестве летнего перекуса.
Как приготовить их дома? Взгляните на наш рецепт!
Для послеобеденного перекуса мы придумали фруктовый рецепт, который очень легко приготовить: батончики мороженого из йогурта и красных фруктов. Идея проста: нанесите немного йогурта, посыпьте красными фруктами и заморозьте до тех пор, пока не будете...
3. Овощные палочки
Эти палочки панируются с сыром пармезан и панко, а затем запекаются в аэрофритюрнице для получения неотразимой хрустящей корочки без обжаривания.
Почему они нравятся детям? Хрустящие снаружи и мягкие внутри, их можно есть руками и макать в любимые соусы. Их золотистый вид и вкусная текстура делают их неотразимыми даже для маленьких детей.
Как приготовить их дома? Взгляните на наш рецепт!
Ищете более здоровую альтернативу традиционным чипсам? Этот картофель фри из кабачков - для вас! Богатые клетчаткой и витаминами, они готовятся в аэрофритюрнице без добавления жира. Легкая, хрустящая панировка придает им неотразимую текстуру без...
4. Здоровые чипсы без жарки
Хрустящие, как классические чипсы, но натурально сладкие. Тонко нарезанные и приготовленные в микроволновой печи без обжаривания, эти чипсы из сладкого картофеля получаются легкими, красочными и готовятся за считанные минуты. Полезный и вкусный перекус, отличный вариант для самых маленьких!
Почему они нравятся детям? Яркий цвет и хрустящая текстура делают их просто неотразимыми. Они выглядят как чипсы из пакетика, но имеют натуральный сладкий вкус, который покоряет вас с первого укуса. Идеально подходит для того, чтобы хрустеть пальцами!
Как приготовить их дома? Взгляните на наш рецепт!
Чипсы из сладкого картофеля в микроволновке
Вам надоели типичные картофельные чипсы, промышленные крекеры и тосты с паштетом на перекус? Пришло время перемен! Вот питательная и вкусная альтернатива : чипсы из сладкого картофеля. Этот полезный перекус не только прост в приготовлении, но и...
Вам надоели типичные картофельные чипсы, промышленные крекеры и тосты с паштетом на перекус? Пришло время перемен! Вот питательная и вкусная альтернатива : чипсы из сладкого картофеля. Этот полезный перекус не только прост в приготовлении, но и...
5. Домашние рыбные палочки
Такие же, как и упакованные, но домашние и более легкие. Эти палочки из свежей трески, панированные и приготовленные в аэрофритюрнице, дают неотразимый хруст при минимальном количестве масла. Здоровая и вкусная альтернатива замороженной классике.
Почему они нравятся детям? Они похожи на классический фастфуд, но с полезными ингредиентами. Идеально подходят для макания в соусы, их можно есть руками, и они покорят вас с первого укуса благодаря своей хрустящей корочке и нежному вкусу.
Как приготовить их дома? Взгляните на наш рецепт!
Если вы любите рыбные палочки , но хотите получить более легкую и хрустящую версию без необходимости жарить их в масле, этот рецепт для вас. Благодаря воздушной фритюрнице вы получите золотистый и вкусный результат с минимальным количеством масла,...
У вас уже есть идея, какой рецепт вы попробуете?
Если проявить немного фантазии, то даже любимые детские закуски могут стать союзниками здоровья. Простые ингредиенты, легкое приготовление и творческий подход - этого достаточно, чтобы покорить малышей... без ущерба для вкуса! Какие из этих закусок вы попробуете первыми?
Daniele Mainieri
Kомментарии