Кабачки фри в аэрогриле
Голосуйте сейчас
Ищете более полезную альтернативу привычной картошке фри? Эти кабачки фри для вас! Они богаты клетчаткой и витаминами и готовятся в аэрогриле без лишнего масла. Лёгкая хрустящая панировка делает их особенно аппетитными. Это отличный вариант вкусного гарнира, которым можно наслаждаться без чувства вины :-)
Ингредиенты
2
Кухонные принадлежности
- Аэрогриль
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления10 min
Нарежьте кабачок на несколько частей, а затем на брусочки.
Смешайте муку, пармезан и панировочные сухари панко. Добавьте соль, перец, сушеный розмарин и чесночный порошок.
Взбейте яйца. Обмакните каждый брусочек кабачка во взбитые яйца.
Затем обваляйте брусочек в смеси для панировки. Повторите то же самое с остальными брусочками.
Слегка смажьте корзину аэрогриля оливковым маслом (мы использовали масляный спрей). Разложите кабачковые палочки в корзине на расстоянии друг от друга и сбрызните сверху небольшим количеством масла.
Готовьте кабачковые палочки фри 10 минут при температуре 190 °C в режиме «Аэрогриль».
Достаньте кабачковые палочки из корзины, и блюдо готово!
FAQ ❓
Как хранить кабачки фри, приготовленные в аэрогриле?
Храните их в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.
Их также можно заморозить.
Их также можно заморозить.
Как разогреть кабачки фри?
Разогревайте их несколько минут в аэрогриле, на сковороде или в духовке.
Какие специи добавить к кабачкам фри?
Можно добавить паприку или кайенский перец, а розмарин заменить прованскими травами или орегано.
С каким соусом подавать кабачки фри?
Советуем подать их с нашим йогуртовым соусом. Рецепт можно посмотреть здесь!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 408Kcal
- Углеводы: 35.2g
- Жиры: 19.5g
- Насыщенных жиров: 6.5g
- Белки: 20g
- Волокна: 5.1g
- Сахар: 3.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (254g)
Оборудование
фритюрница
Дополнительная информация
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Замороженный картофель фри в аэрогриле: очень хрустящий

Картофель фри из батата в аэрогриле: хрустящий снаружи, мягкий внутри

Хрустящий картофель фри в духовке

Домашний картофель фри

Запечённый картофель в аэрогриле

Мелкий картофель в аэрофритюрнице

Картофель, фаршированный беконом и сыром

Картофельный тарт-татен с сыром Канталь

Картофель с пармезаном: мягкий внутри, хрустящий снаружи

Запечённый батат с курицей

Картофель, запечённый в духовке: классический и беспроигрышный рецепт

Запечённый картофель с соусом чимичурри
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Комментарии
Оцените этот рецепт:






Оцените этот рецепт