Как варить стручковую фасоль в воде?
В горячем или холодном виде, в салате или в качестве гарнира — стручковая фасоль снова появляется на столах с приходом тёплых дней! Её любят и дети, и взрослые, а готовить её очень просто. Например, можно сварить фасоль в воде — это идеальный способ приготовления для салатов :-)
Ингредиенты
Материал
- Кастрюля
Подготовка
- Вымойте и обрежьте стручковую фасоль, чтобы удалить нити.
- Доведите до кипения большой объем подсоленной воды в кастрюле.
- Когда вода закипит, добавьте стручковую фасоль и варите 10–15 минут — в зависимости от того, какой консистенции вы хотите добиться: хрустящей или мягкой.
- Когда фасоль сварится, сразу переложите её в большую миску с ледяной водой, чтобы сохранить яркий зелёный цвет. Готово!
Советы и рекомендации
- Как приготовить замороженную стручковую фасоль?
Перед заморозкой стручковую фасоль бланшируют, поэтому она варится быстрее. Сократите время варки на 5 минут по сравнению со свежей фасолью.
- Можно ли обрезать кончики стручковой фасоли ножницами?
Да, можно воспользоваться ножницами, чтобы сэкономить время, но эффективнее всего удалять жёсткие волокна вручную.
- Какую стручковую фасоль выбрать?
Выбирайте экстра-тонкую или очень тонкую фасоль, чтобы в ней было как можно меньше жёстких волокон, которые неприятно ощущаются во время еды.
Питание
- Углеводы: 8.9g
- Жиры: 0.2g
- Насыщенных жиров: 0.1g
- Белки: 3.4g
- Волокна: 6.6g
- Сахар: 2.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Оборудование
Знать
Вам понравится

Как приготовить стручковую фасоль на сковороде?

Как сварить красную фасоль в обычной кастрюле





Запишите этот рецепт