Как варить стручковую фасоль в воде?

votez maintenant
Горячее
Очень легко
20 min
64 Kcal

В горячем или холодном виде, в салате или в качестве гарнира — стручковая фасоль снова появляется на столах с приходом тёплых дней! Её любят и дети, и взрослые, а готовить её очень просто. Например, можно сварить фасоль в воде — это идеальный способ приготовления для салатов :-)

Ингредиенты

2

Материал

  • Кастрюля

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки10 min
  • Вымойте и обрежьте стручковую фасоль, чтобы удалить нити.
  • Доведите до кипения большой объем подсоленной воды в кастрюле.
  • Когда вода закипит, добавьте стручковую фасоль и варите 10–15 минут — в зависимости от того, какой консистенции вы хотите добиться: хрустящей или мягкой.
  • Когда фасоль сварится, сразу переложите её в большую миску с ледяной водой, чтобы сохранить яркий зелёный цвет. Готово!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

- Как приготовить замороженную стручковую фасоль?
Перед заморозкой стручковую фасоль бланшируют, поэтому она варится быстрее. Сократите время варки на 5 минут по сравнению со свежей фасолью.

- Можно ли обрезать кончики стручковой фасоли ножницами?
Да, можно воспользоваться ножницами, чтобы сэкономить время, но эффективнее всего удалять жёсткие волокна вручную.

- Какую стручковую фасоль выбрать?
Выбирайте экстра-тонкую или очень тонкую фасоль, чтобы в ней было как можно меньше жёстких волокон, которые неприятно ощущаются во время еды.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 64Kcal
  • Углеводы: 8.9g
  • Жиры: 0.2g
  • Насыщенных жиров: 0.1g
  • Белки: 3.4g
  • Волокна: 6.6g
  • Сахар: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Пищевая ценность для 1 порции (201g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: