Лёгкий майонез из варёных яиц без масла! идеальный вариант, если нельзя есть сырые яйца
Side dish Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 3 яйца 3 ст. л. греческого йогурта 1 ст. л. горчицы 1 ст. л. винного уксуса соль перец
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Домашнее базиликовое масло
Side dish Очень легко 10 min
Ингредиенты: 10 г свежего базилика 250 мл оливкового масла
Как приготовить маниоку?
Side dish Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1 кг (или столько, сколько вам нравится) маниоки (айпим или макакейра) вода для приготовления соль по вкусу
Воздушный шоколадный мусс
Десерт Очень легко 20 min
Ингредиенты: 200 г темного шоколада 50 г сахара (по желанию) 4 яйца
Веганская запеканка с кабачками, тофу и картофельным пюре
Горячее Очень легко 1 время (час) 20 min
Ингредиенты: Фарш из тофу: 400 г тофу 1 луковица 2 ст. л. бальзамического уксуса 4 ст. л. солёного соевого соуса Кабачковое пюре: 1 кг кабачков 400 г картофеля...
Мини-клафути с вишней без глютена
Десерт Очень легко 15 min 25 min
Ингредиенты: 40 вишен без косточек 2 яйца 50 г сахара 10 г кукурузного крахмала 60 г молотого миндаля 75 мл молока
Фалафель: простой и быстрый рецепт
Закуска Очень легко 15 min 3 min
Ингредиенты: 400 г нута (консервированного) 1 луковица 1 зубчик чеснока 2 ст. л. муки соль перец свежая петрушка свежий кориандр 1 ч. л. куркумы 2 ч. л. кумина...
Яблочные самосы с корицей
Закуски Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 1 яблоко 1 ч. л. солёного сливочного масла 1 ч. л. корицы 3 листа теста фило 1 яйцо 1 ч. л. сливочного масла
Торт из скира с шоколадными каплями: полезный десерт!
Десерт Очень легко 15 min 30 min
Ингредиенты: 450 г скира 4 яйца 50 г сахара 60 г кукурузного крахмала 100 г шоколадных капель
Кекс с мюсли без добавления сахара — рецепт против пищевых отходов и идеальный перекус перед тренировкой!
Десерт Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 150 г мюсли (у нас были с изюмом) 100 г маргарина 1 размятый банан 50 г рисовой муки 100 мл растительного молока 3 яйца 1 пакетик разрыхлителя 1 ч....
Попкорн без масла в микроволновке
Закускeи Очень легко 1 min 3 min
Ингредиенты: зерна кукурузы для попкорна
Домашний «сникерс» из фиников с арахисом и шоколадом — полезный перекус без добавленного сахара
Закуски Очень легко 5 min
Ингредиенты: 10 фиников 5 чайных ложек арахисового пюре (40 г) 15 г арахиса 120 г темного шоколада
Хрустящие ньокки с нежной серединкой в аэрофритюрнице — всего за 10 минут!
Side dish Очень легко 1 min 10 min
Ингредиенты: 300 г ньокки для обжаривания 1 ч. л. оливкового масла (примерно) соль перец
Домашний kinder country всего из 3 ингредиентов
Закуски Очень легко 10 min
Ингредиенты: 150 г молочного шоколада 100 г белого шоколада 80 г воздушных пшеничных хлопьев (Smacks)
Сливочная паста с кабачками и греческим йогуртом
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 180 г пасты 300 г кабачков (1 средний кабачок) 40 г белого вина 125 г греческого йогурта (1 баночка) сок 1/2 небольшого лимона 10 г пармезана 4...
Запечённый картофель в беконе
Side dish Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 4 картофелины (средние/большие) 8 ломтиков копченого бекона 2 ст. ложки сушеного тимьяна 2 ст. ложки сушеного розмарина
Намазка из зелёного горошка к сливочной буррате
Закускeи Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 260 г варёного зелёного горошка, без жидкости Около 10 листьев свежего базилика 3 ст. л. оливкового масла Сок половины лимона 40 г миндаля Перец по...
Салат из огурцов, жареного нута, авокадо и феты
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 1 огурец 1 авокадо 250 г нута без жидкости 1/2 красной луковицы 100 г сыра фета Несколько веточек шнитт-лука Для заправки: 3 столовые ложки...
Острый салат из огурцов с арахисом
Закуска Очень легко 10 min 2 min
Ингредиенты: 1 огурец 1 столовая ложка измельчённого арахиса 1/2 столовой ложки белого кунжута 1 небольшой зубчик чеснока 1 чайная ложка хлопьев чили 1 чайная...
Мороженое из скира с малиной и шоколадом — полезный перекус для солнечных дней!
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 200 г натурального скира (или греческого йогурта) 150 г замороженной малины (или других ягод) 1 столовая ложка сиропа агавы (или мёда) 200 г...
Шарлотка с ягодами и мадлен
Десерт Очень легко 20 min
Ингредиенты: 250 г сливок жирностью 30% 250 г маскарпоне 80 г сахарной пудры 1 чайная ложка ванильного экстракта 12 бисквитных палочек савоярди (примерно) 4...
Домашние гриссини с травами — хрустящие хлебные палочки
Закускeи Очень легко 10 min 25 min
Ингредиенты: Для теста: 120 г белой пшеничной муки 120 г цельнозерновой пшеничной муки 1 ч. л. соли 1 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. сушёных ароматных трав (мы...
Домашние гриссини с травами в аэрофритюрнице: полезный рецепт хлебных палочек
Закускeи Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 120 г белой пшеничной муки 120 г цельнозерновой пшеничной муки 1 ч. л. соли 1 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. сушёных ароматных трав (мы использовали...