Андалузский гаспачо

votez maintenant
Закуска
Очень легко
20 min
60 Kcal

Хотите ненадолго перенестись в солнечную Испанию? Отправляйтесь на юг страны вместе с нашим новым видео-рецептом андалузского гаспачо!

Ингредиенты

5

Подготовка

  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 1Вымойте и нарежьте помидоры, огурец и зеленый болгарский перец.
    (При желании можно очистить огурец от кожуры. Если оставить кожуру, гаспачо просто получится темнее.)
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 2Очистите чеснок и разрежьте его пополам. Удалите росток в середине зубчика кончиком ножа.
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 3Положите в блендер перец, огурец и половину помидоров.
    Измельчите.
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 4Добавьте оставшиеся помидоры и снова взбейте.
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 5Добавьте чеснок, оливковое масло, соль, уксус и половину воды.
    Взбейте до однородности.
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 6Процедите смесь через сито. Это позволит удалить все семена из помидоров, огурца и перца.
  • Андалузский гаспачо - Подготовка этап 7В завершение добавьте оставшуюся воду и хорошо перемешайте.
    Накройте смесь пищевой пленкой и уберите в холодильник на 1 час.

    Для украшения:
    Налейте гаспачо в миску и положите в середину несколько кусочков помидора, огурца и/или перца, нарезанных кубиками.

    Готово!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Каково происхождение андалузского гаспачо?

Андалузский гаспачо — холодный суп родом из Андалусии, региона на юге Испании. Его готовят уже много веков, традиционно используя свежие сезонные овощи.
Да, гаспачо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. За это время вкусы успеют смешаться и стать насыщеннее.
Гаспачо низкокалорийный и богат витаминами и минералами благодаря свежим ингредиентам. Кроме того, он хорошо утоляет жажду и отлично подходит для лета.
По своему вкусу можно добавить свежую зелень, например базилик или мяту, а также изменить количество уксуса и оливкового масла.
Да. Чтобы гаспачо получился гуще, добавьте немного черствого хлеба или уменьшите количество воды.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 60Kcal
  • Углеводы: 4.8g
  • Жиры: 2.6g
  • Насыщенных жиров: 0.4g
  • Белки: 2.1g
  • Волокна: 3.4g
  • Сахар: 4.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Пищевая ценность для 1 порции (296g)

Оборудование

блендер
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: