Простой и освежающий гаспачо

votez maintenant
Закуска
Очень легко
10 min
119 Kcal

Освежитесь в начале трапезы знаменитым холодным супом из Испании — гаспачо! Сочные помидоры, немного оливкового масла и чеснок для пикантности — и у вас готова лёгкая и вкусная закуска. Подавайте гаспачо в маленьких порционных стаканчиках — так гости смогут попробовать его во время аперитива ;-)

Ингредиенты

2

Материал

  • 1 блендер

Подготовка

  • Простой и освежающий гаспачо - Подготовка этап 1Помидоры вымойте и разрежьте пополам. Очистите огурец и разрежьте пополам. Из перца удалите семена. Поместите все в блендер и смешайте.
  • Простой и освежающий гаспачо - Подготовка этап 2Добавьте чеснок, оливковое масло и соль и снова взбейте.
  • Простой и освежающий гаспачо - Подготовка этап 3Нарежьте небольшими кусочками огурец и перец. Подавая гаспачо, посыпьте его сверху овощами.
  • Простой и освежающий гаспачо - Подготовка этап 4Добавьте капельку оливкового масла. Все готово!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать гаспачо ещё вкуснее?

Добавьте свежую зелень, например базилик или мяту, чтобы подчеркнуть вкус гаспачо.
Гаспачо — традиционный холодный суп из Испании, особенно популярный в Андалусии. Его часто едят в жаркое время года.
Да, гаспачо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Через несколько часов он становится ещё вкуснее, когда ингредиенты успевают обменяться ароматами.
Гаспачо хорошо сочетается с гренками, мелко нарезанными свежими овощами и даже морепродуктами — для необычной подачи.
Да, гаспачо низкокалорийный и богат витаминами благодаря свежим ингредиентам, поэтому он отлично подходит в качестве лёгкой и питательной закуски.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 119Kcal
  • Углеводы: 7g
  • Жиры: 7.6g
  • Насыщенных жиров: 1.1g
  • Белки: 2.8g
  • Волокна: 4.7g
  • Сахар: 6.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (348g)

Оборудование

блендер

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: