Запечённый батат с яйцом, фетой, мёдом и орехами
votez maintenant
Нежная внутри, слегка карамелизованная и с удивительным сочетанием вкусов, эта запечённая батат с яйцом, фетой, мёдом и орехами идеально подойдёт любителям блюд со сладко-солёным вкусом. Естественная сладость батата контрастирует с солёной ноткой сыра фета, а мёд добавляет нежную сладость, а орехи — irresistible хрусткость. Яйцо дополняет блюдо, делая его ещё более питательным и сытным. Этот простой вегетарианский рецепт идеально подходит для лёгкого обеда, бранча или необычного ужина и превращает простые ингредиенты в блюдо, полное вкуса.
Ингредиенты
2
Материал
- Противень
- Пергаментная бумага
Подготовка
Общее время готовки5 min
Активное время готовки35 min
Разогрейте духовку до 180 °C. Вымойте и высушите батат, а затем разрежьте его вдоль. Выложите половинки на противень, застеленный пергаментной бумагой, срезанной стороной вниз. Смажьте их оливковым маслом. Запекайте в духовке примерно 25–40 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера бататов.
Достаньте батат из духовки и переверните его. С помощью вилки аккуратно раздавите мякоть, стараясь не повредить кожуру. Сделайте небольшое углубление в центре каждой половинки, чтобы поместить туда яйцо.
Аккуратно разбейте по одному яйцу в каждое углубление и верните противень в духовку, разогретую до 180–200 °C, примерно на 10–15 минут, пока белок и желток не схватятся.
Достаньте батат из духовки. Посолите и поперчите.
Разложите половинки на сервировочные тарелки. Затем посыпьте их раскрошенной фетой. Сбрызните небольшим количеством мёда, добавьте крупно нарезанные орехи и украсьте петрушкой.
Подавайте, пока блюдо ещё горячее. Приятного аппетита!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 274Kcal
- Углеводы: 34g
- Жиры: 9.6g
- Насыщенных жиров: 3g
- Белки: 10.6g
- Волокна: 4.3g
- Сахар: 20.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Пищевая ценность для 1 порции (210g)
Оборудование
печь
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Запечённый батат

Запеченный в духовке камамбер с медом и грецкими орехами

Запечённый инжир с козьим сыром и мёдом

Запечённый омар с петрушкой и лимоном: просто и изысканно

Запечённый инжир

Запечённый картофель в беконе

Запечённый картофель в аэрогриле

Запечённый эндивий с ветчиной под сырной корочкой

Запечённый камамбер в аэрофритюрнице с тягучей сырной серединкой!

Запечённый лук-порей с варёной ветчиной и сыром

Запечённый картофель с чимичурри

Запечённый тимбалло из ригатони с колбасой, соусом бешамель и моцареллой
Вопросы
Фотографии пользователей
Mirella MendonçaЯ являюсь редактором в Petitchef (Португалия и Бразилия) и большим поклонником путешествий и мировой гастрономии, всегда в поисках новых вкусов и впечатлений. Однако, несмотря на то, что мне нравится исследовать угощения разных культур, кухня моей мамы всегда будет моей любимой — с тем уникальным вкусом, который может создать только она.
Kомментарии
Запишите этот рецепт:







Запишите этот рецепт