Чечевица по-испански
Голосуйте сейчас
Ищете простой рецепт сытного тушёного блюда? Приготовьте чечевицу по-испански, традиционное блюдо под названием «lentejas». Такие рецепты передаются из поколения в поколение. По желанию можно добавить курицу или кровяную колбасу либо подать чечевицу с рисом. Напишите в комментариях, какой вариант вам нравится.
Ингредиенты
4
Кухонные принадлежности
- 1 большая кастрюля
Подготовка
Время подготовки15 min
Время приготовления40 min
Положите чечевицу в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите на среднем огне 15 минут.
Очистите картофель и помидор и нарежьте кусочками. Добавьте их в кастрюлю. Туда же добавьте нарезанные перцы и лук, а также целые очищенные зубчики чеснока.
Очистите морковь и нарежьте её тонкими кружочками. Добавьте морковь и бекон в кастрюлю. Перемешайте.
Выложите ломтики чоризо на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, и поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Бумажное полотенце впитает часть жира.
Добавьте чоризо, соль, паприку и оливковое масло. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и готовьте на слабом огне 25 минут или до готовности картофеля.
Чечевица по-испански готова!
FAQ ❓
Каково происхождение чечевицы по-испански?
Чечевица по-испански, или «lentejas», считается традиционным испанским блюдом. Её часто готовят из местных сезонных продуктов, а рецепт передаётся из поколения в поколение.
Можно ли изменить рецепт чечевицы по-испански?
Да, можно добавить курицу, кровяную колбасу или рис, чтобы придать блюду индивидуальный вкус.
Сколько времени нужно, чтобы приготовить чечевицу по-испански?
Подготовка занимает около 15 минут, а приготовление - 40 минут. Всего понадобится 55 минут.
Чем полезна чечевица?
Чечевица богата белком, клетчаткой и минералами, поэтому она хорошо подходит для сбалансированного рациона.
Как хранить чечевицу по-испански?
Готовое блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике 3–4 дня или заморозить на будущее.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 332Kcal
- Углеводы: 23.8g
- Жиры: 18.3g
- Насыщенных жиров: 5.6g
- Белки: 15.4g
- Волокна: 5.6g
- Сахар: 4.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Пищевая ценность для 1 порции (597g)
Оборудование
Варочная панель
Вам понравится
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:





Оцените этот рецепт