Чечевица по-испански

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
55 min
332 Kcal

Ищете простой рецепт сытного тушёного блюда? Приготовьте чечевицу по-испански, традиционное блюдо под названием «lentejas». Такие рецепты передаются из поколения в поколение. По желанию можно добавить курицу или кровяную колбасу либо подать чечевицу с рисом. Напишите в комментариях, какой вариант вам нравится.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • 1 большая кастрюля

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления40 min
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 1Положите чечевицу в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите на среднем огне 15 минут.
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 2Очистите картофель и помидор и нарежьте кусочками. Добавьте их в кастрюлю. Туда же добавьте нарезанные перцы и лук, а также целые очищенные зубчики чеснока.
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 3Очистите морковь и нарежьте её тонкими кружочками. Добавьте морковь и бекон в кастрюлю. Перемешайте.
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 4Выложите ломтики чоризо на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, и поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Бумажное полотенце впитает часть жира.
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 5Добавьте чоризо, соль, паприку и оливковое масло. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и готовьте на слабом огне 25 минут или до готовности картофеля.
  • Чечевица по-испански - Подготовка этап 6Чечевица по-испански готова!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Каково происхождение чечевицы по-испански?

Чечевица по-испански, или «lentejas», считается традиционным испанским блюдом. Её часто готовят из местных сезонных продуктов, а рецепт передаётся из поколения в поколение.
Да, можно добавить курицу, кровяную колбасу или рис, чтобы придать блюду индивидуальный вкус.
Подготовка занимает около 15 минут, а приготовление - 40 минут. Всего понадобится 55 минут.
Чечевица богата белком, клетчаткой и минералами, поэтому она хорошо подходит для сбалансированного рациона.
Готовое блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике 3–4 дня или заморозить на будущее.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 332Kcal
  • Углеводы: 23.8g
  • Жиры: 18.3g
  • Насыщенных жиров: 5.6g
  • Белки: 15.4g
  • Волокна: 5.6g
  • Сахар: 4.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Пищевая ценность для 1 порции (597g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: