Как приготовить стручковую фасоль на сковороде?
Нет ничего лучше обжаренной стручковой фасоли в качестве гарнира к воскресному обеду! Она прекрасно сочетается с запечённой курицей или запечённой утиной грудкой. Делимся советами, как приготовить фасоль :-)
Ингредиенты
2
Кухонные принадлежности
- Кастрюля
- Сковорода
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления10 min
- Вымойте стручковую фасоль и удалите кончики и жёсткие волокна.
- В кастрюле доведите до кипения большое количество подсоленной воды.
- Когда вода закипит, опустите в неё стручковую фасоль и варите 10 минут.
- Растопите на сковороде кусочек сливочного масла и обжаривайте фасоль около 3 минут.
Готово! По желанию добавьте чеснок и петрушку :-)
Советы и рекомендации
- Как приготовить замороженную стручковую фасоль?
Перед заморозкой стручковую фасоль бланшируют, поэтому она готовится быстрее. Сократите время приготовления примерно на 5 минут по сравнению со свежей фасолью.
- Можно ли обрезать кончики стручковой фасоли ножницами?
Ножницы помогут сэкономить время, но лучше всего удалять жёсткие волокна вручную.
- Какую стручковую фасоль выбрать?
Выбирайте самые тонкие стручки: в них меньше жёстких волокон, которые могут испортить впечатление от блюда.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 142Kcal
- Углеводы: 9.4g
- Жиры: 8.5g
- Насыщенных жиров: 5.6g
- Белки: 3.6g
- Волокна: 6.9g
- Сахар: 2.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (212g)
Оборудование
Варочная панель
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Как варить стручковую фасоль

Как сварить красную фасоль в обычной кастрюле

Пучки стручковой фасоли в беконе
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:
5/5, 1 голосование




Оцените этот рецепт