Закуска из йогурта с кокосом, яблоком, киви и фундуком

votez maintenant
Закуски
Очень легко
10 min
324 Kcal

Для послеобеденного перекуса под кокосовыми деревьями нет ничего лучше йогурта на кокосовом молоке с фруктами и орехами. Это простой и экспресс-рецепт, позволяющий зарядиться энергией после обеда и не проводить часы на кухне! Более того, благодаря полезным жирам в кокосе, витаминам во фруктах и растительным белкам в орехах, вам гарантирован полезный и вкусный перекус :-)

Ингредиенты

1

Подготовка

  • Нарежьте фрукты. В данном случае мы решили сделать это ломтиками.
    Раздавите фундук.
  • Выложите йогурт на одну сторону миски, а фрукты - на другую. Осталось только добавить в середину дробленый фундук, и все готово!

Запишите этот рецепт

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 324Kcal
  • Углеводы: 24.5g
  • Жиры: 21.6g
  • Насыщенных жиров: 16g
  • Белки: 4.2g
  • Волокна: 4.5g
  • Сахар: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Пищевая ценность для 1 порции (280g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: