Здоровые закуски

Ингредиенты: 150 г молочного шоколада 100 г белого шоколада 80 г слоеных пшеничных хлопьев (смакс)

Ингредиенты: 5 яиц 270 гр овсянки 150 гр натурального йогурта 4 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. соли 1 ч.л. пекарского порошка Сверху (по желанию): Посыпьте...

Ингредиенты: 150 г мюсли (у нас был кишмиш) 100 г маргарина 1 пюре банана 50 г рисовой муки 10 ст. л. растительного молока 3 яйца 1 пакетик дрожжей 1 ч.л....

Ингредиенты: 2 кабачка 80 г тертой моцареллы для пиццы (или сыра скаморца) 70 г вареной ветчины 75 г свежего сыра (типа филадельфии) горсть рукколы Оливковое...

Ингредиенты: 1 столовая ложка льняного семени 3 столовые ложки воды

Ингредиенты: Киноа: 150 г киноа 300 мл воды Прочее: 2 помидора ½ лука 1 горсть мяты 1 горсть петрушки соль сок ½ зеленого лимона 2 столовые ложки оливкового...

Ингредиенты: 3 яйца 260 г кабачков (около 2 кабачков среднего размера) 12 листьев базилика 100 мл растительного масла 100 г скайра (или греческого йогурта) 40 г...

Ингредиенты: 2 кабачка (около 600 г) 200 г томатного пюре 80 г моцареллы (из пиццы) 30 г тертого сыра пармезан 4 листика базилика 1 столовая ложка оливкового...

Ингредиенты: 40 г миндальной пудры (овсяной муки/пшеничной муки) 20 г несладкого какао-порошка 30 г шоколадной сыворотки (ванильной/натуральной) 1 щепотка соли...

Ингредиенты: 60 гр (2 мерные ложки) сывороточного протеина шоколадного (или ванильного) цвета 2 ст. л. 100% какао-порошка (несладкого) 4 ст. л. сухого...

Ингредиенты: 1 желтая луковица (крупная) 70 г тертого сыра пармезан Специи по вашему выбору (здесь паприка и травы де Прованс)

Ингредиенты: 300 г замороженного горошка (или свежего горошка) 1 яйцо 100 г сыра фета 20 г лука (1/4 луковицы) 5 листьев мяты 1 столовая ложка семян кунжута 4...

Ингредиенты: 100 г сыра фета 6 яиц 1 столовая ложка оливкового масла (для смазывания) 1 щепотка соли 1 щепотка перца 2 тортильи (пшеничные) листья базилика (по...

Ингредиенты: 1 банан 180 г темного шоколада (или молочного шоколада, +/-) 120 г хрустящего арахисового масла (или арахисовое масло + измельченный арахис, +/-)

Ингредиенты: 225 г фиников без косточек вода (кипяток) 1 ст. л. дезодорированного кокосового масла 120 г тахини 1 чайная ложка ванильного экстракта 1 щепотка соли

Ингредиенты: 150 г мелкой кукурузной муки (кукурузная мука / полента быстрого приготовления) 720 мл воды соль по вкусу перец по вкусу 1 ст. ложка тертого...

Ингредиенты: 300 г тыквы перец (много) соль по вкусу оливковое масло extra virgin по вкусу

Ингредиенты: 1 сладкий картофель соль (по вкусу) оливковое масло (немного) прованские травы (по желанию)

Ингредиенты: 350 г тыквы 1 капля оливкового масла 200 гр сыра фета 60 г греческого йогурта 1 (или 2) столовые ложки меда 1 ч.л. сушеного розмарина 1 щепотка...

Ингредиенты: 250 г ягод (свежих или замороженных) 20 г семян чиа 3 столовые ложки кленового сиропа (по желанию)

Ингредиенты: 400 г тыквы (очищенной) 1 яйцо 80 г тертого сыра пармезан 100 г панировочных сухарей 1 чайная ложка сушеного розмарина 1 чайная ложка мускатного...

Ингредиенты: 80 г муки из клейкого риса 70 г белого сахара 30 г кукурузного крахмала 160 г арахисового масла 14 л воды

Ингредиенты: 125 г греческого йогурта 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока 6 ломтиков огурца 10 г лука Перец по вкусу

Ингредиенты: 1 красный перец 250 г нута (вареного) 4 столовые ложки оливкового масла 1 лимон (выжать сок) 2 зубчика чеснока 2 ст. ложки тахини (кунжутное пюре)...