Хек в слоеном тесте со шпинатом

votez maintenant
Горячее
Очень легко
35 min

Ищете быстрый, полезный, но вкусный рецепт? Это ваш. Другой способ употребления хека без особых приготовлений. За полчаса вы получите очень аппетитное блюдо для всей семьи :)

Ингредиенты

3

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки25 min
  • Мы будем готовить лук экспресс-способом. Очистите и нарежьте лук ломтиками. Выложите на небольшую тарелку, посыпьте солью и сбрызните маслом. Готовьте в микроволновой печи в течение 2 минут, накрыв крышкой. Они станут прозрачными.
  • Выложите приправленное филе хека на лист для выпечки, посыпьте рубленым укропом (или укропом из банки) и полейте каждое филе оливковым маслом.
  • Хек в слоеном тесте со шпинатом - Подготовка этап 3Затем положите слой лука. Затем слой приготовленного (и осушенного) шпината.
  • Хек в слоеном тесте со шпинатом - Подготовка этап 4В качестве последнего слоя - тертый сыр (количество по вкусу). Поверх сыра добавьте немного меда (также по вкусу).
  • Хек в слоеном тесте со шпинатом - Подготовка этап 5Разрежьте слоеное тесто на 3 части вдоль, смажьте каждую часть старой горчицей и накройте каждый из наших хеков.
    Сверху сделайте несколько прорезей и смажьте поверхность небольшим количеством молока.
  • Хек в слоеном тесте со шпинатом - Подготовка этап 6Выпекайте 25 минут при 190ºC (желательно, чтобы вентилятор был включен), и готово!
  • Хек в слоеном тесте со шпинатом - Подготовка этап 7Подавайте с салатом из рукколы и помидоров черри или с картофелем на пару. Идеальное и полезное блюдо :)

Запишите этот рецепт

PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: