Протеин

• Курица
• Свинина
• Говядина
• Рыба и морепродукты
• Тофу

Веганская запеканка с кабачками, тофу и картофельным пюре

Горячее Очень легко 1 время (час) 20 min

Ингредиенты: Фарш из тофу: 400 г тофу 1 луковица 2 ст. л. бальзамического уксуса 4 ст. л. солёного соевого соуса Кабачковое пюре: 1 кг кабачков 400 г картофеля...

Куриные энчиладас с соусом чили

Горячее Очень легко 30 min 20 min

Ингредиенты: Для соуса: 2 ст. л. подсолнечного масла 2 ст. л. порошка чили (или паприки) 2 ст. л. муки 100 мл томатного соуса (обжаренного томатного соуса) 200...

Салат из нута с треской

Горячее Очень легко 10 min 10 min

Ингредиенты: 500 г обессоленной трески 500 г нута (отваренного и откинутого на дуршлаг) 1/2 луковицы, нарезанной полукольцами (сырой или обжаренной) 2 помидора,...

Рулет из лосося с рикоттой и фисташками

Закуска Очень легко 15 min

Ингредиенты: 300 г копченого лосося (8 ломтиков) 40 г очищенных фисташек Шнитт-лук (около 8 веточек) 230 г рикотты из коровьего молока 1 лимон соль по вкусу...

Как приготовить лосося в микроволновой печи?

Горячее Очень легко 2 min 4 min

Ингредиенты: 2 порционных кусочка свежего филе лосося Немного оливкового масла Соль Перец

Карпаччо из креветок

Закускeи Очень легко 15 min

Ингредиенты: 250 г свежих лангустинов (или красных, белых креветок, мелких креветок и т. д.) Цедра лимона (по вкусу) Цедра апельсина (по вкусу) Оливковое масло...

Лосось по-корейски в соусе гочуджан за 8 минут

Горячее Очень легко 5 min 8 min

Ингредиенты: 1 филе лосося 1 ст. л. гочуджан (ферментированная паста чили) 1/2 ст. л. кунжутного масла 1 ч. л. рисового уксуса 1/2 зубчика чеснока 1 небольшой...

Как приготовить лапшу buldak habanero lime с маринованной курицей

Горячее Очень легко 5 min 12 min

Ингредиенты: 1 пакет лапши Buldak Habanero Lime 35 cl воды 1 куриная грудка 1 немного растительного масла 1/2 лайма

Простая и недорогая мокека из сардин

Горячее Очень легко 5 min 20 min

Ингредиенты: 1/2 луковицы 1 небольшой зелёный сладкий перец 2 помидора 220 г сардин (2 банки в масле) соль острый соус 100 мл кокосового молока свежая петрушка

Салат с пастой орзо, лососем и кабачком

Горячее Очень легко 10 min 12 min

Ингредиенты: 150 г пасты орзо 1 филе лосося (замороженное; в данном рецепте — 130 г) 1/2 лимона (сок и цедра) 10 г рукколы 1 кабачок (в данном рецепте — 230 г)...

Пышный пирог с сардинами в блендере — простой рецепт

Горячее Очень легко 10 min 30 min

Ингредиенты: Начинка: 230 г консервированных сардин, без жидкости 1 небольшая луковица, мелко нарезанная 2 помидора, нарезанных кубиками, без семян 80 г (½...

Рваная свинина в мультиварке cookeo

Горячее Очень легко 5 min 1 h 30 m

Ингредиенты: 600 г свиной шейки без кости 150 мл воды Для маринада: 4 ст. л. кетчупа 2 ст. л. горчицы 1 ч. л. вустерширского соуса 1 ст. л. мёда 1 ч. л....

Рваная свинина в аэрогриле (pulled pork)

Горячее Очень легко 5 min 3 время (часы)

Ингредиенты: 600 г свиной лопатки без кости Маринад: 4 ст. л. кетчупа 2 ст. л. горчицы 1 ч. л. вустерширского соуса 1 ст. л. мёда 1 ч. л. копчёной паприки 1 ч....

Запечённые кесадильи с острой говяжьей начинкой

Горячее Очень легко 10 min 30 min

Ингредиенты: 3 большие тортильи 1 ч. л. кунжутного масла 350 г говяжьего фарша 3 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. коричневого сахара (или мёда) 1 зубчик чеснока 1...

Хрустящие и лёгкие кольца кальмара в аэрогриле

Закускeи Очень легко 5 min 10 min

Ингредиенты: 200 г колец кальмара (свежих или замороженных) 60 г панировочных сухарей (или панко) 40 г кукурузного крахмала 10 г пшеничной муки типа 00 60 мл...

Треска в аэрофритюрнице с помидорами черри, оливками и лимоном: лёгкий и быстрый рецепт

Горячее Очень легко 3 min 10 min

Ингредиенты: 400 г свежего или замороженного филе трески (примерно) 10 помидоров черри 18 черных оливок (нарезанных) 2 столовые ложки оливкового масла extra...

Баранья нога, томлённая 7 часов: очень простой рецепт

Горячее Очень легко 15 min 7 время (часы)

Ингредиенты: 1 баранья нога (весом 2 кг вместе с костью) 2 моркови 2 луковицы 4 зубчика чеснока прованские травы соль перец

Как приготовить свиную отбивную в аэрогриле?

Side dish Очень легко 5 min 12 min

Ингредиенты: 1 свиная отбивная масло соль перец

Кремовая и хрустящая лазанья с лососем, бурратой и фисташками

Горячее Очень легко 15 min 25 min

Ингредиенты: 150 г листов лазаньи (примерно) 250 г свежего лосося без кожи 160 г бурраты 40 г очищенных несолёных фисташек Тёртый пармезан — по вкусу Для соуса...

Бургеры из теста для пиццы в аэрогриле: быстрый и вкусный ужин

Горячее Очень легко 10 min 15 min

Ингредиенты: 1 рулон прямоугольного теста для пиццы 250 г говяжьего фарша 1 небольшая луковица (мелко нарезанная) 4 ломтика сыра чеддер (или скаморцы либо...

Тасти красти: рецепт хрустящей курицы

Горячее Очень легко 10 min 10 min

Ингредиенты: 120 г тайского риса (1 часть) 230 мл воды (1,5 части) 2 куриных филе в панировке Для соуса: 3 ст. л. крем-фреша 2 ст. л. майонеза 2 ст. л....

Фрикадельки в аэрофритюрнице с кисло-сладким соусом барбекю: простой и вкусный рецепт

Закускeи Очень легко 10 min 18 min

Ингредиенты: Для фрикаделек: 350 г говяжьего фарша 1 среднее яйцо 30 г панировочных сухарей 55 мл молока 1 небольшая луковица 1 ст. л. оливкового масла первого...

Нежные фрикадельки в аэрогриле: простой и быстрый рецепт из говядины

Горячее Очень легко 10 min 15 min

Ингредиенты: 350 г говяжьего фарша 1 среднее яйцо 30 г панировочных сухарей 55 мл молока 1 небольшая луковица Оливковое масло первого холодного отжима — по...

Чизбургер, знаменитый бургер, который любят все!

Горячее Очень легко 10 min 8 min

Ингредиенты: 1 булочка бриошь 2 чайные ложки мелко нарезанного лука 1 ломтик чеддера 1 котлета из фарша 1 корнишон 2 чайные ложки американской горчицы 2 чайные...