Веганский пастуший пирог с кабачками и тофу
Горячее Очень легко 1 время (час) 20 min
Ингредиенты: Мясной фарш: 400 г тофу 1 луковица 2 ст. л. бальзамического уксуса 4 ст. л. соленого соевого соуса Кабачковое пюре: 1 кг кабачков 400 г картофеля 2...
Протеин
234 pецепты
Куриные энчиладас с соусом чили
Горячее Очень легко 30 min 20 min
Ингредиенты: Для соуса: 2 ст. л. подсолнечного масла 2 столовые ложки порошка чили (или паприки) 2 ст. ложки муки 100 мл томатного соуса (жареные помидоры) 200...
Салат из нута с треской
Горячее Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 500 гр. обессоленной трески 500 г нута (сваренного и слитого) 1/2 луковицы, нарезанной (сырой или обжаренной) 2 помидора, нарезанных кубиками...
Рулет из лосося с рикоттой и фисташками
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 300 г копченого лосося (8 ломтиков) 40 г очищенных фисташек Шнитт-лук (около 8 веточек) 230 г рикотты из коровьего молока 1 лимон соль по вкусу...
Как приготовить лосося в микроволновой печи?
Горячее Очень легко 2 min 4 min
Ингредиенты: 2 стейка свежего лосося 1 капля оливкового масла Соль Перец
Карпаччо из креветок
Закускeи Очень легко 15 min
Ингредиенты: 250 г свежих креветок (или креветок, красных, белых, креветок...) Лимонная цедра (по вкусу) Апельсиновая цедра (по вкусу) Оливковое масло...
Лосось по-корейски с соусом гочуджан готовится за 8 минут
Горячее Очень легко 5 min 8 min
Ингредиенты: 1 филе лосося 1 ст. л. гочуджан (ферментированная паста чили) 1/2 ст. л. кунжутного масла 1 ч. л. рисового уксуса 1/2 зубчика чеснока 1 небольшой...
Как приготовить лапшу булдак хабанеро лайм, рецепт с маринованной курицей!
Горячее Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 1 пакет лапши Buldak Habanero Lime 35 л воды 1 куриная грудка 1 капля масла 1/2 лайма
Простая и дешевая тушеная сардина
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1/2 лука 1 зеленый перец (маленький) 2 помидора 220 г сардин (2 банки с маслом) соль соус чили 100 мл кокосового молока свежая петрушка
Салат из макарон орзо с лососем и кабачками
Горячее Очень легко 10 min 12 min
Ингредиенты: 150 г пасты орзо 1 филе лосося (здесь 130 г, замороженное) 1/2 лимона (сок + цедра) 10 г рукколы 1 кабачок (здесь 230 г) 20 г кедровых орешков 2...
Свинина в кукее
Горячее Очень легко 5 min 1 h 30 m
Ингредиенты: 600 г жареной свиной вырезки без костей 15 л воды Маринад 4 ст. ложки кетчупа 2 столовые ложки горчицы 1 чайная ложка вустерширского соуса 1...
Свинина в аэрофритюрнице
Горячее Очень легко 5 min 3 время (часы)
Ингредиенты: 600 г бескостной свиной вырезки Маринад : 4 столовые ложки кетчупа 2 столовые ложки горчицы 1 чайная ложка вустерширского соуса 1 столовая ложка...
Запеченные в духовке тортильи с кесадильей и острой говяжьей начинкой
Горячее Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 3 большие тортильи 1 чайная ложка кунжутного масла 350 г говяжьего фарша 3 столовые ложки соевого соуса 1 столовая ложка коричневого сахара (или...
Баранья нога за 7 часов: ультрапростой рецепт
Горячее Очень легко 15 min 7 время (часы)
Ингредиенты: 1 баранья нога (здесь 2 кг с костью) 2 моркови 2 лука 4 зубчика чеснока прованские травы соль перец
Как приготовить свиную отбивную в аэрофритюрнице?
Side dish Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 1 свиная отбивная масло соль перец
Вкусный хрустящий: рецепт хрустящей курицы
Горячее Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 120 г тайского риса (1 часть) 23 ст. л. воды (1,5 объема) 2 куриных филе в панировке Соус: 3 столовые ложки крем-фруаша 2 столовые ложки майонеза 2...
Чизбургер, знаменитый бургер, который любят все!
Горячее Очень легко 10 min 8 min
Ингредиенты: 1 булочка бриошь 2 чайные ложки рубленого лука 1 ломтик сыра чеддер 1 нарезанный стейк 1 корнишон 2 чайные ложки американской горчицы 2 чайные...
Суперпростой протеиновый торт с красными фруктами
Десерт Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 35 г муки 1/2 чайной ложки пекарского порошка 25 г сыворотки (в данном случае ванильной) 1 столовая ложка семян чиа 1 яйцо 50 г греческого йогурта...
Майонез из белка вареного яйца: легкий, вкусный и без масла
Side dish Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 2 яйца 1 ст. л. неглубокой горчицы (темной или сладкой) ½ ч.л. яблочного уксуса 3 (или 4) столовые ложки воды 1 щепотка соли
Традиционная марокканская выпечка из кирпичного теста с курицей и специями
Закуска Очень легко 45 min 1 h 20 m
Ингредиенты: Для куриного рагу: 800 г курицы (предпочтительно бедро) 350 г лука (примерно 5 небольших луковиц) 1 зубчик чеснока ½ пучка свежей петрушки ½ пучка...
Тортеллони из брезаолы, фаршированные рукколой и сыром рикотта: вкусно и готово за 10 минут!
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 250 г рикотты 120 г брезаолы 15 г тертого сыра пармезан 20 г рукколы 1 лимон Соль по вкусу Черный перец по вкусу Хлопья пармезана q.b. (по желанию)...
Ванильное сывороточное мороженое с высоким содержанием белка, быстрое и из 3 ингредиентов!
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 1 банан 30 г ванильной сыворотки (1 мерная ложка) 3 столовые ложки молока (животного или растительного)
Идеальная сливочная полента: простой рецепт мягкого и вкусного блюда
Горячее Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 200 г желтой кукурузной муки 500 мл молока 650 мл воды 40 г сливочного масла 25 г тертого сыра Пармезан Мускатный орех по вкусу Черный перец по...
Хрустящий, острый салат из лосося с хрустящим рисом!
Горячее Очень легко 20 min 50 min
Ингредиенты: Рис: 120 г риса басмати 20 л воды 3 столовые ложки красной пасты карри 2 столовые ложки нейтрального масла Гарнир: 100 г лосося (1 паве) 150 г...