Лосось в фисташковой корочке
votez maintenant
Есть блюда, которые одинаково хорошо подходят как для особого ужина, так и для будничного обеда. Лосось в фисташковой корочке - одно из них. Оно сочетает в себе полезность и удовольствие от того, что вы едите что-то вкусное и хорошо поданное, без лишних сложностей. Привлекательный и низкокалорийный, этот рецепт оригинален, отличается от других и всегда выглядит хорошо без особых усилий. В этом предложении вырезка лосося дополнена укропом, фисташками и нотками меда, горчицы и лимона для усиления ее естественного вкуса. Запеченная в духовке, она получается сочной, нежной и сбалансированной. Мягкость рыбы уравновешивается текстурой фисташек, создавая блюдо, полное нюансов. И самое приятное, что для того, чтобы приготовить его менее чем за полчаса, не нужно никакой техники или практики. Только желание хорошо поесть и получить удовольствие с первого кусочка.
Ингредиенты
1
Материал
- Небольшая миска
- Кухонная кисть (по желанию)
- Кулинарная бумага
- Бумага для выпечки
- Кухонная терка или микропланшет
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки12 min
Вырезку лосося тщательно вымойте и высушите кухонной бумагой. Приправьте обе стороны солью и перцем по вкусу и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки.
В небольшой миске смешайте горчицу с медом и добавьте лимонную цедру.
С помощью кухонной кисти нанесите эту смесь на верхнюю часть вырезки, хорошо ее покрывая.
Нарежьте фисташки и выложите их сверху. Слегка прижмите их руками, чтобы они хорошо прикрепились. Сбрызните небольшим количеством оливкового масла. Если у вас есть бутылка с распылителем, тем лучше, так как оно распределяется более равномерно.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 190 °C в течение 12-15 минут.
Непосредственно перед подачей добавьте сверху несколько капель лимонного сока. При желании можно добавить несколько веточек свежего укропа, и все!
FAQ ❓
Какие гарниры хорошо сочетаются с лососем с фисташковой корочкой?
Лосось с фисташками очень хорошо сочетается с различными гарнирами. Вот несколько вариантов:
Обжаренные овощи: например, спаржа или брокколи на пару.
Крупы: например, вареное киноа или дикий рис.
Свежие салаты: салат из рукколы с лимонным винегретом создает освежающий контраст.
Картофельное пюре: его кремовая текстура очень хорошо сочетается с этим видом рыбы.
Обжаренные овощи: например, спаржа или брокколи на пару.
Крупы: например, вареное киноа или дикий рис.
Свежие салаты: салат из рукколы с лимонным винегретом создает освежающий контраст.
Картофельное пюре: его кремовая текстура очень хорошо сочетается с этим видом рыбы.
Какие альтернативные орехи можно использовать для корочки?
Если у вас нет под рукой фисташек, вы можете заменить их другими орехами, например миндалем, грецким орехом или фундуком. Каждый из них придаст блюду уникальный вкус и текстуру.
Как определить, что лосось готов?
Лосось идеально приготовлен, если он легко протыкается вилкой и непрозрачен внутри. Для большей точности используйте кулинарный термометр: внутренняя температура должна достигать 63°C в самой толстой части филе.
Можно ли приготовить по этому рецепту другие виды рыбы?
Да, этот рецепт также хорошо подходит для твердой белой рыбы, такой как хек, треска или морской окунь. Главное, чтобы рыба была достаточно толстой, чтобы выдержать запекание и не развалиться. Время приготовления регулируйте в зависимости от вида и размера выбранной рыбы: нежной рыбе потребуется чуть меньше времени в духовке, чем лососю.
Можно ли приготовить лосося с фисташковой корочкой в аэрофритюрнице?
Да, лосось с фисташковой корочкой можно прекрасно приготовить в аэрофритюрнице. Это быстрый и эффективный вариант, который сохраняет сочность рыбы и оставляет золотисто-коричневую и хрустящую корочку. Для достижения наилучшего результата разогрейте фритюрницу до 180°C, выложите лосося корочкой вверх на пергаментную бумагу или подходящий противень и готовьте 8-10 минут, в зависимости от толщины филе. Избегайте высоких температур, чтобы фисташки не сгорели до того, как рыба будет готова.
Можно ли приготовить лосося с фисташковой корочкой заранее?
Да, вы можете оставить лосося в корочке в холодильнике на несколько часов перед запеканием - идеальный вариант, если вы хотите заранее подготовиться к особенному блюду. Однако важно, чтобы вырезка была хорошо закрыта пленкой или помещена в герметичный контейнер, чтобы фисташки не впитали влагу и не потеряли текстуру. Запекайте непосредственно перед подачей, чтобы корочка стала золотисто-коричневой, а рыба сохранила всю свою сочность.
Как лучше всего сохранить остатки?
Храните остатки лосося в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Для повторного разогрева используйте духовку с низкой температурой (около 150 °C) в течение 10 минут, это поможет сохранить корочку в хорошем состоянии. Избегайте микроволновой печи, так как это может привести к размягчению корочки и изменению текстуры рыбы.
Какое вино лучше всего сочетается с лососем с фисташковой корочкой?
Чтобы подчеркнуть вкус лосося с фисташковой корочкой, мы рекомендуем сочетать его с:
Белыми винами: например, Совиньон Блан или Пино Гриджио, которые придают свежесть и кислотность.
Легкие красные вина: например, молодое Пино Нуар, которое не заглушает вкус лосося.
Белыми винами: например, Совиньон Блан или Пино Гриджио, которые придают свежесть и кислотность.
Легкие красные вина: например, молодое Пино Нуар, которое не заглушает вкус лосося.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 674Kcal
- Углеводы: 15.7g
- Жиры: 45.7g
- Насыщенных жиров: 7.4g
- Белки: 41.3g
- Волокна: 7.1g
- Сахар: 13.4g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Пищевая ценность для 1 порции (354g)
Оборудование
печь
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт