Скумбрия с горчицей
votez maintenant
Сегодня в меню рыба, а точнее — скумбрия! Чтобы сделать блюдо ещё аппетитнее, подайте рыбу с горчичным соусом. Это простой и быстрый способ добавить блюду насыщенный вкус. На гарнир подойдут овощи, обжаренные на сковороде, жареный картофель или рис :-) Полезный и сбалансированный обед гарантирован!
Ингредиенты
2
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки15 min
Смешайте сливки с горчицей.
Выпотрошите скумбрию, промойте и положите в форму для запекания. Наполните рыбу сливочно-горчичной смесью.
Оставшейся смесью смажьте скумбрию. Посыпьте прованскими травами.
Запекайте 15 минут при 200 °C.
Готово — скумбрия с горчицей готова к подаче!
FAQ ❓
Как быстро приготовить скумбрию с горчицей?
Чтобы быстро приготовить скумбрию с горчицей, смешайте сметану с горчицей, нафаршируйте рыбу этой смесью и запекайте 15 минут при 200 °C.
Какие гарниры подходят к скумбрии с горчицей?
Скумбрия с горчицей отлично сочетается с овощами, обжаренными на сковороде, жареным картофелем или рисом — получится полезный и сбалансированный обед.
Сколько калорий в скумбрии с горчицей?
В блюде, приготовленном по этому рецепту, около 722 калорий на две порции, то есть 361 калория на порцию.
Подходит ли этот рецепт для начинающих?
Да, рецепт считается простым и отлично подходит для начинающих кулинаров.
Можно ли добавить в блюдо другие ингредиенты?
Да, можно добавить специи или овощи на свой вкус, чтобы сделать вкус скумбрии ещё насыщеннее.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 361Kcal
- Углеводы: 1.7g
- Жиры: 27.6g
- Насыщенных жиров: 11.6g
- Белки: 25.9g
- Волокна: 1.1g
- Сахар: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (147g)
Оборудование
печь
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:



Запишите этот рецепт