Скумбрия с горчицей

votez maintenant
Горячее
Очень легко
25 min
361 Kcal

Сегодня в меню рыба, а точнее — скумбрия! Чтобы сделать блюдо ещё аппетитнее, подайте рыбу с горчичным соусом. Это простой и быстрый способ добавить блюду насыщенный вкус. На гарнир подойдут овощи, обжаренные на сковороде, жареный картофель или рис :-) Полезный и сбалансированный обед гарантирован!

Ингредиенты

2

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки15 min
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 1Смешайте сливки с горчицей.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 2Выпотрошите скумбрию, промойте и положите в форму для запекания. Наполните рыбу сливочно-горчичной смесью.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 3Оставшейся смесью смажьте скумбрию. Посыпьте прованскими травами.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 4Запекайте 15 минут при 200 °C.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 5Готово — скумбрия с горчицей готова к подаче!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как быстро приготовить скумбрию с горчицей?

Чтобы быстро приготовить скумбрию с горчицей, смешайте сметану с горчицей, нафаршируйте рыбу этой смесью и запекайте 15 минут при 200 °C.
Скумбрия с горчицей отлично сочетается с овощами, обжаренными на сковороде, жареным картофелем или рисом — получится полезный и сбалансированный обед.
В блюде, приготовленном по этому рецепту, около 722 калорий на две порции, то есть 361 калория на порцию.
Да, рецепт считается простым и отлично подходит для начинающих кулинаров.
Да, можно добавить специи или овощи на свой вкус, чтобы сделать вкус скумбрии ещё насыщеннее.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 361Kcal
  • Углеводы: 1.7g
  • Жиры: 27.6g
  • Насыщенных жиров: 11.6g
  • Белки: 25.9g
  • Волокна: 1.1g
  • Сахар: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (147g)

Оборудование

печь
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: