8 десертов с высоким содержанием белка, чтобы побаловать себя без угрызений совести
Бывают дни, когда организм требует чего-нибудь сладкого. Но если вы стараетесь питаться правильно или просто сбалансировать свой рацион, десерты часто попадают в список «запрещённых». К счастью, не всё, что содержит какао или выглядит как аппетитный торт, относится к ультраобработанным продуктам с сахаром и пустыми калориями.
В этой подборке мы собрали семь десертов, которые не только вкусны, но и отличаются высоким содержанием белка. Это не маркетинговый ход: они соответствуют критериям, установленным Регламентом (ЕС) № 1924/2006, который определяет, когда продукт может считаться «источником белка» или «продуктом с высоким содержанием белка». И самое приятное — все это домашние рецепты, созданные, проверенные и одобренные командой Petitchef, которые вы тоже можете легко приготовить дома.
Десерты с высоким содержанием белка: наши самые вкусные предложения
Хотите приготовить вкусный десерт с добавлением белка? Этот заварной флан с сывороточным протеином сочетает нежную текстуру традиционного десерта и ванильный вкус. По рецепту в одной порции 160 ккал и 12 г белка. Активная подготовка занимает несколько...
Хотите лёгкий десерт без лишних хлопот? Этот флан из скира — именно то, что вам нужно! Всего несколько ингредиентов и немного времени в духовке, и получится десерт с нежной, тающей во рту текстурой , напоминающий десерты из детства, но в более...
Хотите зарядиться энергией перед тренировкой или приготовить на завтрак блюдо с высоким содержанием белка? Эти панкейки отлично подойдут! Они получаются мягкими и слегка подрумяненными, а сывороточный протеин делает их особенно питательными....
Нежный шоколадный брауни , который к тому же помогает увеличить потребление белка ? Конечно! В этом протеиновом брауни с сывороточным протеином есть всё, что нужно: он не содержит глютена, его легко приготовить, а рецепт можно адаптировать по...
Помните те самые сливочные Petit Suisse , которые обещали счастье в каждой ложке? Маленькие, нежные, невероятно вкусные… и, будем честны, с большим количеством сахара, чем хотелось бы употреблять сегодня. А что, если можно вновь насладиться этим...
Наш самый известный десерт теперь можно приготовить в простой версии с добавлением белка. Речь, конечно, о бригадейро с сывороточным протеином. Этот рецепт подойдет тем, кто хочет съесть шоколад , не отступая от диеты. Сывороточный протеин...
В Petichef мы любим чизкейки , но знаем, что из-за высокого содержания жиров и калорий ими лучше наслаждаться в меру. А еще лучше выбрать более легкий вариант! Попробуйте этот рецепт: чизкейк с рикоттой получается легче и содержит больше белка, чем...
Прихоть, которая также питает
Десерт время от времени вполне совместим с заботой о себе. Эти рецепты покоряют не только вкусом, но и содержат белок, который помогает дольше сохранять чувство сытости и чувствовать себя энергичнее. Одним словом, важно найти золотую середину: наслаждаться тем, что нам нравится, и не испытывать при этом угрызений совести.
Patricia González
Комментарии