Нет времени на готовку? Вот как организовать свою неделю с готовыми блюдами менее чем за 20 минут!
В перерывах между работой, ежедневными обязательствами и хроническим нежеланием проводить часы за плитой организация питания на неделю может показаться невыполнимой задачей. Однако решение есть(и оно проще, чем вы думаете). Все, что вам нужно сделать, - это задать себе правильный вопрос: как организовать свою неделю с помощью готовых блюд менее чем за 20 минут?
Ответ таков: сосредоточиться на быстрых и простых рецептах, которые можно приготовить даже в последнюю минуту, не проводя часы за плитой. А для тех, кто хочет найти практичную альтернативу традиционной готовке, отличным союзником станет аэрофритюрница: она позволяет приготовить хрустящие и вкусные блюда всего за несколько минут. Если вам нужны быстрые ужины, обеды в последнюю минуту или просто более упорядоченная и организованная кухня, вам понадобится всего несколько хитростей, чтобы питаться правильно каждый день, даже не имея много времени.
1. Паста со сливочными кабачками
Если вы задаетесь вопросом, как организовать свою неделю с помощью готовых блюд менее чем за 20 минут, то это один из рецептов, который стоит сразу же сохранить в своем умном меню. Сливочная паста с кабачками и греческим йогуртом - идеальный пример того, как можно в кратчайшие сроки приготовить легкое, вкусное и готовое блюдо, не жертвуя при этом сливочностью. Идеальный вариант для тех, кто хочет хорошо питаться даже в суматошные дни, эта паста - практичный способ прожить неделю с большим вкусом и меньшим стрессом.
Для получения пошагового рецепта сливочной пасты с кабачками и греческим йогуртом нажмите здесь.
2. Лосось в аэрофритюрнице
Если у вас мало времени, но вы не хотите отказываться от полезной и вкусной еды, то лосось в аэрофритюрнице это одно из тех решений, которое спасет ваш день. Богатый белком и полезными жирами, он готовится менее чем за 15 минут и идеально вписывается в ваш недельный план. Просто приправьте филе специями и сбрызните маслом, включите аэрофритюрницу- и готово: полноценный, легкий и вкусный ужин, без стресса и без необходимости пачкать тысячу кастрюль. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты или просто хотите сэкономить время на кухне, лосось, приготовленный в аэрофритюрнице, - отличный выбор, который можно повторять каждую неделю. Хотите разнообразия? Сочетайте его с сезонными овощами, также приготовленными во фритюре, или свежим салатом, готовым за 5 минут.
Для получения пошагового рецепта лосось в аэрофритюрнице нажмите здесь.
3. Салат из спаржи, феты и грецких орехов
Ищете свежую, быструю и питательную идею для будничного обеда? Этот салат из спаржи, феты и грецких орехов - идеальное решение для тех, кто хочет питаться правильно и не тратить время на кухню. Насыщенный вкусом и готовый менее чем за 20 минут, он идеально подходит в качестве части продуманного еженедельного плана для тех, у кого мало времени, но кто не хочет отказываться от здоровой, сбалансированной пищи. Идеально подходящий в качестве вкусной закуски, а также легкого основного блюда для быстрого обеда или ужина в последнюю минуту, этот рецепт сочетает в себе хруст спаржи с пикантностью сыра фета и деревенской ноткой грецких орехов.
Для получения пошагового рецептасалат из спаржи с фетой с грецкими орехами можно посмотреть здесь.
4. Сырный омлет
Когда времени в обрез, а голод настигает вас, нужно быстрое, вкусное и, возможно, малозатратное решение. Именно поэтому сырный омлет - одно из тех блюд-шуток, которые всегда должны быть на вашей сковороде: готовый всего за 5 минут, сливочный, как надо, и настраиваемый в тысяче вариаций. Если вы задаетесь вопросом, как организовать свою неделю с помощью быстрых блюд, омлет - отличный ответ: идеальное решение для ужина с экономией времени, идеальный вариант для обеда в последнюю минуту и даже для позднего завтрака в последнюю секунду. Все, что вам нужно, - это пара яиц, немного хорошего сыра и готово. Добавьте его в свое еженедельное меню!
Для получения пошагового рецептасырный омлет нажмите здесь.
5. Паста с оливковым соусом
Готовый менее чем за 20 минут, с простыми ингредиентами, всегда имеющимися в кладовой (томатное пюре, маслины, чеснок и капелька масла), этот рецепт - идеальный союзник, когда времени мало, но желание съесть что-то вкусное не пропадает. Легкая, вкусная и очень быстрая паста с оливковым соусом - один из тех быстрых и простых рецептов, которые позволят вам пообедать или поужинать в последнюю минуту, не напрягаясь. Включить его в свое недельное меню - проще простого, особенно если вы задаетесь вопросом , как организовать свою неделю с помощью быстрых, но при этом вкусных и сытных блюд.
Для получения пошагового рецепта фузилли с оливковым соусом нажмите здесь
6. Мини-киш с пиадинами
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы превратить простые пиадины во вкусные мини-киши? Этот рецепт - доказательство того, что, имея всего несколько ингредиентов и щепотку креатива, можно приготовить быстрые, недорогие и очень вкусные блюда. Идеальные для оригинальной закуски, позднего завтрака или для обеда на вынос, мини-киши с тортильей также идеальны, когда время поджимает. Они готовятся за считанные минуты, быстро выпекаются и хорошо хранятся в течение нескольких дней: одним словом, это умное решение для тех, кто задается вопросом, какорганизовать свою неделю с помощью быстрых блюд, и ищет практичные идеи для включения в свое еженедельное меню.
Для получения пошагового рецепта мини-киши с пиадинами нажмите здесь.
7. Крок-месье в аэрофритюрнице
Организация недели с помощью быстрых блюд часто является ключом к тому, чтобы справиться с напряженными днями без стресса. Решение? Прибегнуть к умным рецептам- таким, которые можно приготовить в мгновение ока, но при этом сохранитьвкус и удовольствие. Идеальный пример - Крок-месье в аэрофритюрнице, современное и очень быстрое переосмысление знаменитого французского тоста. Готовый за считанные минуты, этот хрустящий, тягучий сэндвич идеально подходит для экономящего время ужина или экспресс-обеда, не отказываясь при этом от удовольствия комфортной еды. Преимущество воздушной фритюрницы? Не нужно мыть сковороду, не нужно зажигать духовку: просто наполните, запеките и наслаждайтесь. Проще(и вкуснее) и быть не может!
Для получения пошагового рецепта крок-месье в аэрофритюрнице нажмите здесь.
8. Курица с лимоном в духовке
Если вы думаете о том, как организовать свою неделю с помощью быстрых блюд, духовка также может стать ценным союзником: просто поставьте блюдо в духовку,установите таймер и пусть оно готовится, пока вы занимаетесь чем-то другим. Одним из самых простых, легких и ароматных рецептов, несомненно, является лимонная курица в духовке. Всего несколько ингредиентов, никаких сложных приготовлений и неотразимый аромат - это основное блюдо идеально подходит для ужина в последнюю минуту или обеда на следующий день. Если вы ищете быстрые и практичные идеи для организации своего еженедельного питания, этот рецепт - настоящая дикая карта для спасения!
Для получения пошагового рецепта запеченной лимонной курицы нажмите здесь.
9. Кабачковые палочки в аэрофритюрнице
Умный рецепт, который подходит для тысячи случаев: аперитив в последнюю минуту, вкусный гарнир или, почему бы и нет, дажеполезный перекус на работу. Благодаря воздушной фритюрнице вы можете приготовить эти палочки с минимальным количеством масла, сохранив при этом весь вкус свежих кабачков. Они очень просты в приготовлении и идеально подходят для тех, у кого мало времени, но кто не хочет отказываться от правильного питания. Если вы ищете идеи, как организовать будни с помощью быстрых блюд, поставьте этот рецепт на первое место в списке: он спасет вас многократно!
Для получения пошагового рецепта кабачковые палочки в аэрофритюрнице нажмите здесь
10. Рыбные палочки в аэрофритюрнице
Рыбные палочки в аэрофритюрнице Это идеальный выбор для тех, кто хочет быстро приготовить полезное блюдо, которое легко впишется в еженедельное меню. Готовые всего за несколько минут, они готовятся из простых и легких ингредиентов, но при этом обладают неотразимой текстурой: хрустящей снаружи и мягкой внутри. Забудьте о долгой жарке и стойком запахе на кухне: благодаря воздушной фритюрнице вы получите золотистый и вкусный результат с минимальным количеством масла и за очень короткое время. Идеально подходящие для ужина в последнюю минуту или для того, чтобы покорить даже самые маленькие вкусы, эти палочки - разумное решение для тех, кто хочет хорошо питаться, не усложняя себе жизнь. Настоящая находка для тех, кто делает ставку на практичную, легкую и умную кухню.
Для получения пошагового рецепта рыбные палочки в аэрофритюрниценажмите здесь.
Kомментарии
Daniele
