Запечённая курица с лимоном

votez maintenant
Горячее
Очень легко
30 min
327 Kcal

Это очень простой и быстрый рецепт для семейного обеда. На приготовление уходит совсем немного времени: курица запекается сама, а на кухне почти не остаётся грязной посуды. Всего через полчаса блюдо будет готово! Подавайте куриные грудки с лимоном с рисом басмати, киноа, пастой, овощами на пару или салатом. Выбирайте гарнир по вкусу! :)

Ингредиенты

4

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 1В миске смешайте растопленное сливочное масло, лимонный сок, 2 измельчённых зубчика чеснока, петрушку и тимьян.
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 2Вылейте получившуюся смесь в форму для запекания и распределите по дну. Сверху выложите 4 куриные грудки.
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 3Посолите и поперчите, добавьте несколько веточек тимьяна и полейте грудки небольшим количеством оливкового масла.
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 4Слегка придавите 4 неочищенных зубчика чеснока плоской стороной ножа, не раздавливая их полностью. Добавьте чеснок в форму вместе с ломтиками лимона (по вкусу).
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 5Запекайте 20 минут при 200 °C в режиме конвекции.
  • Запечённая курица с лимоном - Подготовка этап 6Посыпьте рубленой петрушкой и подавайте с рисом басмати. Очень вкусно! :)

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Сколько времени занимает приготовление запечённой курицы с лимоном?

Подготовка занимает всего 10 минут, а запекание — 20 минут. Итого блюдо будет готово за полчаса.
Подавайте это вкусное блюдо с рисом басмати, киноа, пастой, овощами на пару или салатом — на ваш выбор.
Да, это простой и быстрый рецепт, который отлично подойдёт для семейного обеда без лишних хлопот.
Конечно! Вы можете поэкспериментировать с разными травами и специями или добавить другие овощи по вкусу.
Да, это полезный вариант: используется нежирное куриное мясо, а запекание позволяет сократить количество жира по сравнению с другими способами приготовления.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 327Kcal
  • Углеводы: 17.5g
  • Жиры: 14.3g
  • Насыщенных жиров: 6.8g
  • Белки: 29.4g
  • Волокна: 2.8g
  • Сахар: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (193g)

Оборудование

печь
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: