Очень вкусный салат со спаржей
votez maintenant
Используйте последнюю спаржу этого сезона, чтобы приготовить яркий и очень вкусный салат! :-) Он отлично подойдёт в качестве полезной вегетарианской закуски, для пикника или в качестве гарнира к барбекю. Этот оригинальный салат очень просто приготовить: свежие помидоры и нежная фета придутся вам по вкусу! А если вы не знаете, как приготовить зелёную спаржу, не волнуйтесь: достаточно просто отварить её в воде!
Ингредиенты
4
Заправка:
Материал
- 1 большая сковорода
- 1 кастрюля
- 1 овощечистка
- 1 чеснокодавилка
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки10 min
Доведите воду до кипения в кастрюле и варите яйцо в течение 10 минут.
Подготовьте спаржу: отрежьте или срежьте овощечисткой жёсткие концы. Варите спаржу 8 минут в кипящей подсоленной воде.
Очистите яйцо и нарежьте его. Раскрошите фету. Помойте помидоры черри и разрежьте их пополам.
Приготовьте заправку:
Смешайте масло, уксус, мёд, горчицу, раздавленный чеснок, соль и перец.
Нарежьте спаржу небольшими кусочками. Если остались твердые части, удалите их.
Расколите грецкие орехи и крупно или мелко порубите их.
Выложите в салатницу кусочки спаржи, помидоры черри, яйцо, сыр фета и грецкие орехи.
Полейте салат заправкой и перемешайте. Готово!
FAQ ❓
Как хранить салат со спаржей?
Накройте блюдо пищевой плёнкой и уберите в холодильник. Салат можно хранить в холодильнике до 3 дней.
Можно ли заменить фету?
Да, например, её можно заменить шариками моцареллы!
Можно ли заменить яйцо?
Конечно! Вместо яйца можно добавить измельчённый варёный лосось или курицу либо просто исключить его из рецепта.
Этот рецепт вегетарианский?
Да, в нём нет мяса.
Этот рецепт не содержит глютена?
Да, в этом рецепте нет глютена.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 290Kcal
- Углеводы: 7.5g
- Жиры: 21.1g
- Насыщенных жиров: 5.5g
- Белки: 15.3g
- Волокна: 2.9g
- Сахар: 6.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (357g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Карри из нута — супервкусный веганский рецепт

Тарт крем-брюле: изысканный десерт шаг за шагом

Аппетитные крок-месье с соусом бешамель

Салат по-ландски с фуа-гра (салат по-перигорски)

Коулслоу по-американски — салат из капусты и моркови

Салат «Грибная поляна»

Салат из кальмаров «Нептун»

Салат из зеленой фасоли и яблок

Салат из дыни в половинке дыни

Греческий салат (хориатики)

Салат «Подарок»

Салат из сердца "Сердце Бонивура"
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт