Банановый торт
Возможно, вы уже слышали о пирожных в кружке - пирожных, приготовленных и испеченных в кружке для индивидуального удовольствия? Здесь же он подается в форме чаши, так что вы можете распаковать его и насладиться им еще больше! И да, можно устроить себе завтрак, состоящий из легкого, сытного пирога, который готовится всего за 10 минут (конечно, этот рецепт также отлично подойдет в качестве десерта или закуски)!
Ингредиенты
Для украшения:
Подготовка
В миске разомните банан вилкой. Добавьте яйцо и молоко и хорошо перемешайте.
Добавьте в смесь овсяные хлопья, пекарский порошок и коричневый сахар и хорошо перемешайте.
Перелейте тесто в миску и готовьте в микроволновой печи 3 минуты на максимальной мощности.
Распакуйте и украсьте по своему усмотрению.
Советы и рекомендации
Бананы : те, которые все в пятнах и слишком спелые, идеально подходят для этого рецепта! Их не только легче размять в пюре, но они настолько сладкие, что вы можете сократить потребление сахара ;-)
Непереносимость лактозы/глютена: целый ряд альтернатив! Если речь идет о глютене, замените овсяные хлопья, например, гречневыми или рисовыми. Что касается лактозы, замените коровье молоко другим растительным молоком (миндальным, кокосовым, из лесного ореха и т. д.).
Хранение: Торт "Миска" можно есть как горячим, так и холодным. Однако хранить его следует в течение часа после приготовления, иначе он может стать слишком сухим, что будет очень обидно ;-)
Легкость: Не волнуйтесь, если этот рецепт покажется вам слишком тяжелым, ведь благодаря отсутствию муки и масла он легче усваивается.
