Веганский банановый коктейль

Голосуйте сейчас
Напитки
Очень легко
1 h 5 m
182 Kcal

Бананы в корзине с фруктами уже переспели? Не выбрасывайте их, приготовьте банановый коктейль с миндальным молоком. Он подойдёт для полдника или завтрака. Готовится он легко и быстро: положите все ингредиенты в блендер и взбейте.

Ингредиенты

1

Кухонные принадлежности

  • 1 блендер
  • 1 пакет для заморозки

Подготовка

Время подготовки5 min
Время отдыха1 время (час)
  • Веганский банановый коктейль - Подготовка этап 1Очистите банан и нарежьте небольшими кружочками. Переложите их в пакет для заморозки и уберите в морозильную камеру на 1 час.
  • Веганский банановый коктейль - Подготовка этап 2Влейте миндальное молоко в чашу блендера. Добавьте замороженный банан и взбейте.
  • Веганский банановый коктейль - Подготовка этап 3Перелейте коктейль в стакан и подавайте охлаждённым.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать веганский банановый коктейль более густым и нежным?

Добавьте немного миндальной или кокосовой пасты, чтобы коктейль получился более густым и насыщенным.
Да, вместо миндального можно взять соевое, кокосовое или овсяное молоко.
Чтобы коктейль получился слаще и ароматнее, заморозьте хорошо созревшие бананы.
Конечно! Добавьте какао-порошок, ваниль или специи, например корицу.
Лучше выпить коктейль сразу после приготовления. В холодильнике его можно хранить не более 1–2 часов, иначе он потеряет свою текстуру.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 182Kcal
  • Углеводы: 27.1g
  • Жиры: 4.3g
  • Насыщенных жиров: 0.6g
  • Белки: 7g
  • Волокна: 2.5g
  • Сахар: 21.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (300g)

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: