Смузи-боул с манго и бананом

Name: Смузи-боул с манго и бананом
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Ru
Ingredients: 1 банан; 1 манго; 1 греческий йогурт; Банан; Манго; Тыквенные семечки; Гречневые хлопья; Несолёный миндаль

votez maintenant

Десерт

Очень легко

15 min

895 Kcal

Вы все знаете, что такое смузи, но пробовали ли вы смузи-боул? Этот новый рецепт родом из Калифорнии и следует модному тренду на здоровое питание: просто измельчите любимые фрукты и овощи в блендере, а затем переложите смесь в миску! Если вы любите сытные фруктовые завтраки, этот рецепт для вас! Его также можно подать на полдник или на десерт. Чтобы смузи-боул получился более нежным и кремовым, добавьте молоко или йогурт. Получится аппетитное блюдо, которое удобно есть ложкой.

Ингредиенты

1 банан
1 манго
1 греческий йогурт

Для украшения:

Банан
Манго
Тыквенные семечки
Гречневые хлопья
Несолёный миндаль

Подготовка

Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы.
Перелейте в миску.
Украсьте по своему вкусу! Мы добавили кусочки банана и манго, тыквенные семечки, овсяные хлопья и миндаль.

Ваш смузи-боул готов!

Запишите этот рецепт

Отменно !!! Очень вкусно Вкусно Так себе Пф!

Советы и рекомендации

Альтернативы при непереносимости лактозы: просто замените молоко или йогурт на растительные аналоги — например, миндальное, фундуковое, соевое или кокосовое молоко и йогурт. А глютена в этом рецепте нет ;-) Для украшения мы использовали гречневые хлопья, которые не содержат глютен!

Смузи-боул лучше подавать сразу после приготовления в блендере. Пока вы его украшаете, он немного постоит ;-) Добавляйте любые ингредиенты на свой вкус и дайте волю фантазии, красиво расположив топпинги! Ведь красиво украшенный десерт так и хочется съесть.