Манго-банановый смузи
Вы все слышали о смузи, но слышали ли вы о смузи-чашах? Этот новый рецепт родом из Калифорнии - смешать любимые фрукты и овощи и вылить их в миску! Если вы любите фруктовые и сытные завтраки, этот рецепт для вас! Не волнуйтесь, вы также можете наслаждаться им в качестве закуски или десерта. Чтобы сделать смесь более кремовой, не стесняйтесь добавлять молоко или йогурт. В результате вы получите прекрасную смесь, которую можно есть ложкой.
Ингредиенты
Для украшения :
Подготовка
Поместите все ингредиенты в блендер и мелко взбейте.
Подавайте в миске
Украсьте по своему вкусу! Здесь мы добавили кусочки банана и манго, тыквенные семечки, овсяные хлопья и миндаль.
Ваш смузи готов!
Советы и рекомендации
Альтернативы:для борьбы с лактозой просто замените молоко или йогурты, содержащие животные белки, на продукты с растительными белками: миндаль, фундук, сою, кокос и т. д. А что касается глютена, то это несложно, его там нет ;-) Кстати, для украшения этого рецепта мы использовали гречневые хлопья, так что он без глютена!
Смузи-боул готов к употреблению сразу же после смешивания! Он еще немного постоит, чтобы вы могли его украсить ;-) Побалуйте себя, добавив те продукты, которые вы хотите, и, прежде всего, позвольте своему внутреннему художнику сделать все остальное, когда дело доходит до расположения начинок! Что может быть лучше хорошо украшенного десерта, который так и хочется съесть?
