Салат из рисовой вермишели с креветками, авокадо, яйцом и кинзой

votez maintenant
Закуска
Очень легко
19 min
750 Kcal

Попробуйте этот лёгкий и освежающий салат с азиатскими нотками. Рисовая вермишель, авокадо и креветки дополняются заправкой из соевого соуса и соуса нуок-мам. Посыпьте салат кунжутом — и готово ;-) Приятного аппетита!

Ингредиенты

2

Для заправки:

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки4 min
  • Салат из рисовой вермишели с креветками, авокадо, яйцом и кинзой - Подготовка этап 1Варите яйца в кипящей воде 10 минут, чтобы они сварились вкрутую.
    Положите гнёзда рисовой вермишели в миску и залейте горячей водой. Накройте крышкой и оставьте на 4–5 минут, чтобы вермишель набухла.
  • Салат из рисовой вермишели с креветками, авокадо, яйцом и кинзой - Подготовка этап 2Тем временем нарежьте авокадо кусочками.
    Очистите креветки от панциря и тоже нарежьте кусочками.
    Когда яйца сварятся, очистите их от скорлупы и разомните вилкой.
  • Салат из рисовой вермишели с креветками, авокадо, яйцом и кинзой - Подготовка этап 3В миске смешайте авокадо, креветки и яйца, сваренные вкрутую. Добавьте мелко нарезанную кинзу, семена кунжута и ингредиенты для заправки. Перемешайте и при необходимости скорректируйте заправку по вкусу.
  • Салат из рисовой вермишели с креветками, авокадо, яйцом и кинзой - Подготовка этап 4Слейте воду с рисовой вермишели и добавьте к ней эту смесь. Всё перемешайте и поставьте в холодильник до подачи.
    Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Чем полезен салат из вермишели с креветками и авокадо?

Креветки и яйца делают этот салат богатым белком, а авокадо содержит полезные жиры. Кроме того, салат лёгкий и освежающий — отличный выбор для сбалансированного приёма пищи.
Чтобы салат оставался свежим, храните его в герметичном контейнере в холодильнике и съешьте в течение 24 часов.
Да, вместо креветок можно добавить курицу-гриль, тофу или овощи-гриль — для вегетарианского варианта.
Чтобы яйца сварились вкрутую, варите их в кипящей воде 10 минут, а затем сразу переложите в холодную воду, чтобы остановить приготовление.
Для большей кислинки добавьте сок лайма, а для более солёного вкуса — соевый соус. Не бойтесь экспериментировать!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 750Kcal
  • Углеводы: 49.5g
  • Жиры: 34.3g
  • Насыщенных жиров: 5.5g
  • Белки: 57.6g
  • Волокна: 5.6g
  • Сахар: 2.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 19
Пищевая ценность для 1 порции (404g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: