Как правильно приготовить спаржу?

votez maintenant
Как правильно приготовить спаржу?
Закуска
Очень легко
15 min
46 Kcal

Весной на прилавках появляется замечательный сезонный овощ — спаржа. Хрустящую и ароматную спаржу можно добавлять в салаты, ризотто, запеканки и многие другие блюда. Делимся советами и способами, которые помогут идеально приготовить спаржу!

Ингредиенты

2

Материал

  • Кастрюля
  • Салатница

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки10 min
  • Промойте спаржу, срежьте жилистые концы и удалите небольшие чешуйки на стеблях с помощью овощечистки.
  • Свяжите спаржу в пучок, расположив стебли вертикально головками вверх, и опустите в кастрюлю с холодной подсоленной водой.
  • Когда вода снова закипит, варите спаржу от 8 до 15 минут в зависимости от толщины стеблей.
  • Готовую спаржу переложите в миску с ледяной водой, чтобы сохранить её яркий зелёный цвет и упругость. Готово!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

— Как пожарить спаржу на сковороде?

Разогрейте на сковороде немного оливкового масла или кусочек сливочного масла. Добавьте спаржу и жарьте около десяти минут на слабом огне, регулярно помешивая.
Зелёную спаржу чистить не обязательно: она нежнее белой, которую перед приготовлением нужно очистить.
Спаржа хорошо сочетается с разными соусами, например с муслиновым, винегретной заправкой или голландским соусом.
Её также можно подать с небольшим количеством оливкового масла и хлопьями соли — очень вкусно!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 46Kcal
  • Углеводы: 1.9g
  • Жиры: 1g
  • Насыщенных жиров: 0.2g
  • Белки: 6.8g
  • Волокна: 1.1g
  • Сахар: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Пищевая ценность для 1 порции (201g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: