10 полезных ужинов в одной кастрюле, которые спасут ваши вечера и избавят от горы посуды
Повседневные заботы тяготят, время уходит, а желание готовить пропадает именно к ужину.
И все же чувство вины из-за того, что не удается питаться правильно, то и дело дает о себе знать. Именно здесь простота становится союзником. Готовить всего в одной кастрюле — не просто практичное решение, а способ разгрузить голову, снизить стресс и поддерживать сбалансированное питание без лишних усилий.
В этой подборке вы найдете 10 полезных ужинов для обычных вечеров: минимум ингредиентов, продуманный процесс приготовления и почти никакой посуды в конце. Это доказывает, что заботиться о своем питании может быть проще и приятнее, чем кажется.
Вот наши рецепты. Наслаждайтесь!
Что может быть уютнее ризотто на ужин? Ой, у вас закончился круглозёрный рис! Не беда: осталось немного киноа — отличный повод попробовать приготовить ризотто из другой крупы ;-) Приготовим кинотто с кумином и нежными кусочками тыквы баттернат. Для...
В списке блюд для уютного вечера непременно должно быть карри из нута ! Подавайте его с рисом: это ароматное блюдо отправит ваши вкусовые рецепторы в путешествие и согреет вас :-) Думаете, мы преувеличиваем? Попробуйте — и сами убедитесь, как...
Насладитесь солнечными овощами в этом блюде родом из Магриба — шакшуке! Помидоры, перец и специи тушатся вместе, а затем в смесь добавляют яйца, которые готовятся под крышкой. Получается яркое и ароматное вегетарианское блюдо :-) Его легко...
Приготовьте шпинат в сливочном соусе и добавьте яйца — блюдо получится нежным и очень вкусным :-) Готовьте яйца на сковороде под крышкой: белок станет нежным, а желток останется жидким. Настоящее наслаждение и отличный способ познакомить детей со...
Кускус — сбалансированное и универсальное блюдо на каждый день. Приготовьте его с курицей и овощами на свой вкус. Мы выбрали морковь и кабачок. Для безглютенового варианта используйте кукурузную или рисовую крупу.
Если вы ищете простой и быстрый рецепт, который готовится в одной кастрюле, такая паста — отличный выбор! Все ингредиенты для этого блюда с лососем и брокколи готовятся одновременно в одной кастрюле. А заодно можно сократить количество грязной посуды...
Такие простые блюда, как этот рис с кальмарами, отлично подходят для повседневного меню. Благодаря ароматной овощной зажарке и насыщенному рыбному бульону рис получается особенно вкусным. Это полноценное блюдо отлично подойдёт для семейного обеда.
В тёплые дни особенно хочется освежающих и питательных салатов, таких как этот салат из картофеля и тунца. Его легко приготовить, а на всё уйдёт всего 15 минут — как раз хватит времени, чтобы подать закуску перед основным блюдом. Рецепт смотрите ниже:
Если вы любите свежесть и аромат традиционного табуле , но ищете более питательный вариант без глютена , этот салат из киноа в стиле табуле придётся вам по вкусу. Лёгкий, богатый клетчаткой и наполненный свежими ингредиентами — мятой,...
Mirella Mendonça
Kомментарии