Шпинат со сливками и яйца

votez maintenant
Горячее
Очень легко
20 min
315 Kcal

Приготовьте шпинат в сливочном соусе и добавьте яйца, чтобы получить очень мягкий и вкусный результат :-) Если готовить яйца в кастрюле под крышкой, то они получатся с нежным белком и жидким желтком...! Настоящий восторг и отличный способ заставить детей есть (или открыть для себя) шпинат! Легко приготовить, просто следуйте нашему пошаговому рецепту!

Ингредиенты

3

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки15 min
  • Шпинат со сливками и яйца - Подготовка этап 1Подрумяньте измельченный зубчик чеснока на сковороде.
    Добавьте промытый и обсушенный шпинат. Обжарьте до золотистого цвета.
  • Шпинат со сливками и яйца - Подготовка этап 2Когда шпинат уменьшится, добавьте сливки и хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем.
  • Шпинат со сливками и яйца - Подготовка этап 3Когда сливки загустеют, разбейте яйца прямо на шпинат. Накройте и оставьте готовиться на несколько минут.
  • Шпинат со сливками и яйца - Подготовка этап 4Когда яичный белок проварится до конца, все готово!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Непосредственно перед подачей на стол разрежьте яичный желток так, чтобы он попал в шпинат.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 315Kcal
  • Углеводы: 5.9g
  • Жиры: 26.7g
  • Насыщенных жиров: 15.9g
  • Белки: 10.3g
  • Волокна: 4.5g
  • Сахар: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (213g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: