Салат из картофеля, тунца и помидоров
Теплые дни требуют освежающих и питательных салатов, таких как этот салат из картофеля и тунца. Простой в приготовлении, он готовится за 15 минут - как раз достаточно времени, чтобы сделать закуску перед едой. Посмотрите наш рецепт ниже:
Ингредиенты
Подготовка
Очистите и нарежьте картофель крупными квадратами. Доведите до кипения и варите около 10 минут (проверьте, готов ли картофель, он должен быть твердым и аль денте). Оставьте остывать (или, если хотите, остудите полностью).
Положите в миску вареный картофель, нарезанные помидоры, кукурузу, каперсы и слегка раскрошенный тунец. Приправьте солью, перцем, оливковым маслом и уксусом. Смешайте вместе.
В завершение посыпьте петрушкой. Готово!
Советы и рекомендации
Какой основной ингредиент в салате из картофеля, тунца и помидоров?
Основным ингредиентом этого салата являются картофель, тунец и помидоры, которые создают гармоничное сочетание вкусов.
Сколько времени занимает приготовление этого салата?
Приготовление салата занимает всего 15 минут, что делает его отличным вариантом для быстрого перекуса.
Можно ли заменить тунец на другой вид рыбы?
Да, вы можете заменить тунец на другую консервированную рыбу, такую как сардины или скумбрия, в зависимости от ваших предпочтений.
Какой гарнир лучше всего подходит к этому салату?
Этот салат отлично сочетается с хрустящим хлебом или легким овощным гарниром, что делает его полноценным блюдом.
Можно ли сделать этот салат вегетарианским?
Да, вы можете исключить тунца и добавить больше овощей или бобовых, чтобы сделать салат вегетарианским и питательным.
Питание
- Углеводы: 33g
- Жиры: 11.2g
- Насыщенных жиров: 2g
- Белки: 20.7g
- Волокна: 3.8g
- Сахар: 4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Запишите этот рецепт