10 рецептов с овсянкой для разнообразия завтрака и хорошего начала дня
Овсянка стала основным продуктом современной кладовой. Не только благодаря своей питательной ценности, но и потому, что она подходит практически для любого завтрака: из неё можно приготовить и холодный боул накануне вечером, и домашнее печенье, и необычный брауни. В каждом рецепте она меняет форму и характер, но сохраняет практичность, благодаря которой так удобна в повседневной готовке.
В этой подборке мы собрали идеи, которые помогут сделать завтрак разнообразнее: от боула-смузи с манго до малинового крамбла, батончиков, мюсли или домашнего молока. Эти блюда легко приготовить, они разнообразны и позволяют начать день с чего-то необычного.
Вдохновляйтесь нашими рецептами:
Возьмите с собой на перекус эти малиновые батончики с овсяной крошкой. Они хрустящие и с ярким фруктовым вкусом, поэтому отлично подойдут перед тренировкой ;-) Этот рецепт удобно включить в план заготовок на неделю, чтобы заранее подготовить перекусы и...
Любите брауни и десерты с лимонным вкусом? Тогда этот рецепт для вас: лимонный брауни с овсяными хлопьями и глазурью. Его можно подать к встрече с друзьями или семьёй. Овсяные хлопья здесь заменяют муку.
Начните день с этой простой домашней гранолы. Она подойдет и для завтрака, и для полдника, а перед тренировкой поможет зарядиться энергией. Добавляйте ингредиенты по вкусу и меняйте сочетания: орехи, сухофрукты, шоколад, кокосовая стружка. Дайте волю...
Этот завтрак сочетает приятный вкус и пользу: овсянка на ночь с ягодами и шоколадом ! Приготовьте её накануне всего за несколько минут, и утром останется только подать к столу. За это время овсяные хлопья и семена чиа набухнут, а каша станет густой и...
После еды я люблю пить кофе с хрустящим печеньем :-) А ещё я обожаю арахисовую пасту, поэтому мне захотелось испечь печенье с её насыщенным вкусом! Не хотелось использовать целых 200 ингредиентов... К счастью, здесь их всего три (ну, четыре, если...
Вкусный фруктовый завтрак с манго, бананом и греческим йогуртом. Сверху смузи-боул можно украсить овсяными хлопьями, миндалём и тыквенными семечками.
Овсяное молоко легко приготовить дома: понадобится всего два ингредиента, а получится около 1 л напитка. Это быстро и заметно дешевле магазинного. Ниже список ингредиентов и пошаговый рецепт.
Хрустящие батончики из овсяных хлопьев с шоколадом, арахисовой пастой и миндалём подойдут для перекуса или перед тренировкой. Это простой в приготовлении веганский десерт. Чтобы сделать его безглютеновым, используйте овсяные хлопья с маркировкой «без...
Всего три ингредиента, а в результате получается вкусное печенье с овсяными хлопьями, бананом и шоколадом. Подавайте его к полднику или на десерт. Рецепт очень простой и полностью веганский. Следуйте пошаговой инструкции:
Ищете полезную , лёгкую и богатую клетчаткой альтернативу привычному хлебу ? Вам понравится этот рецепт из трёх основных ингредиентов: овсяной муки , яиц и натурального йогурта . Этот домашний овсяный хлеб отлично подойдёт для сытного...
Patricia González
Комментарии