Смузи из красных фруктов
Все мы слышали о знаменитых смузи: эти суперсмеси из овощей и фруктов позволяют сделать освежающий перерыв в любое время дня в кратчайшие сроки! Все, что вам нужно, - это блендер, ингредиенты по вашему выбору и все! Кроме того, что это быстро, это еще и очень низкокалорийно, так как в смесь обычно не добавляют сахар. Этот рецепт настолько популярен в тренде "здорового питания", что в Калифорнии появилось новое блюдо - Smoothie bowl! Вместо того чтобы готовить смесь для наливания в стакан, вы можете просто поместить ее в миску!
Ингредиенты
Для гарнира :
Подготовка
Поместите все ингредиенты в блендер и мелко взбейте.
Подавайте в миске.
Украшайте на свое усмотрение!
Ваша чаша для смузи готова!
Советы и рекомендации
Быстро: Смузи-чаша съедается сразу после того, как ингредиенты смешаны и вылиты в чашу. Остается только украсить ее продуктами по своему вкусу, и готово! Свежий, насыщенный витаминами завтрак готов всего за 10 минут!
Украшение: Чтобы вам еще больше захотелось поглотить этот сладкий коктейль, дайте волю своей фантазии, когда дело дойдет до его украшения. Спираль из фисташек, улыбка из тыквенных семечек, солнечные лучи из миндаля - нет недостатка в идеях, когда речь идет о том, чтобы сделать заготовку аппетитной!
Питание
- Углеводы: 28.2g
- Жиры: 46.2g
- Насыщенных жиров: 39.5g
- Белки: 11.6g
- Волокна: 21.9g
- Сахар: 21.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 32
Запишите этот рецепт