Ягодный смузи-боул

Name: Ягодный смузи-боул
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Ru
Ingredients: 50 г клубники; 50 г малины; 30 г голубики; 1 порция греческого йогурта; Кокосовая стружка; Малина; Овсяные хлопья; Клубника; Голубика

Голосуйте сейчас

Десерт

Очень легко

15 min

634 Kcal

Все знают смузи: густые смеси из фруктов и овощей, которые помогают освежиться в любое время дня и готовятся за считаные минуты. Для этого понадобятся только блендер и ингредиенты на ваш выбор. Смузи готовится быстро и обычно содержит мало калорий, поскольку в него не добавляют сахар. На волне популярности здорового питания в Калифорнии появился новый вариант этого напитка, смузи-боул. Его подают не в стакане, а в миске.

Ингредиенты

50 г клубники
50 г малины
30 г голубики
1 порция греческого йогурта

Для украшения:

Кокосовая стружка
Малина
Овсяные хлопья
Клубника
Голубика

Подготовка

Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
Переложите в миску.
Украсьте по вкусу.

Смузи-боул готов!

Оцените этот рецепт

Отлично! Хорошо Средне Так себе Пф!

Советы и рекомендации

Быстро и просто: смузи-боул можно подавать сразу после того, как ингредиенты измельчены в блендере. Останется только украсить его по вкусу, и всё готово! Свежий завтрак, богатый витаминами, будет на столе всего за 10 минут. Заманчиво, правда?

Украшение: чтобы ягодный смузи выглядел еще аппетитнее, дайте волю фантазии. Например, выложите спираль из фисташек, улыбку из тыквенных семечек или солнце из миндаля. Идей для красивого оформления масса!