Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы

votez maintenant
Десерт
Очень легко
40 min
616 Kcal

Вы хотите исключить лактозу из своего рациона? Но, очевидно, вы все еще хотите наслаждаться вкусными десертами, которые тают во рту :-) Решение - этот шоколадный брауни с авокадо! Авокадо придаст нам дополнительную сладкую текстуру, а еще в нем нет масла и лактозы! Позвольте себе соблазниться этим вкусным десертом, полным полезных жиров, который мы пошагово объясним ниже ↓

Ингредиенты

6

Для пирожного:

Материал

  • форма 23 x 23 см
  • кофемолка или миксер

Подготовка

Общее время готовки20 min
Активное время готовки20 min
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 1Для брауни:
    В миске смешайте пюре авокадо и 200 г растопленного шоколада.
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 2Добавьте сахар + яйца + ваниль и перемешайте.
    Затем добавьте муку + какао + пекарский порошок + соль.
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 3В конце добавьте 100 г шоколада, порезанного на кусочки. Перемешайте и вылейте в предварительно смазанную жиром квадратную форму.
    Выпекайте в течение 20 минут при температуре 185ºC. Выньте и оставьте остывать.
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 4Для глазури:
    Положите все ингредиенты в миксер и взбейте до получения кремообразной пасты.
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 5Когда брауни остынет, полейте его глазурью, разравнивая ее лопаткой.
  • Шоколадный брауни с авокадо без масла - без лактозы - Подготовка этап 6Нарежьте его на порции, и вы готовы к поглощению! :D

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

* Чтобы сохранить его, мы советуем вам хранить его в холодильнике. А когда вы собираетесь его съесть, то поджарьте его в микроволновой печи в течение 10-20 секунд. Это растопит кусочки шоколада внутри.

* Это идеальный рецепт для людей с непереносимостью лактозы, так как в пирожном нет масла (его заменяет авокадо) и нет сливок для глазури (их снова заменяет авокадо).

* Если вы не можете найти кокосовое масло, вместо него можно использовать подсолнечное.

* Шоколад предпочтительно использовать темный, но можно и молочный. Однако это должен быть специальный десертный шоколад, так как в этом случае он будет легко таять.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 616Kcal
  • Углеводы: 65.6g
  • Жиры: 33g
  • Насыщенных жиров: 12.2g
  • Белки: 9.2g
  • Волокна: 9.4g
  • Сахар: 45.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 27
Пищевая ценность для 1 порции (176g)

Оборудование

печь

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: