Шоколадный торт - без лактозы
Вы когда-нибудь пробовали торт "Кружка"? Это маленький тортик, который готовится в мгновение ока, потому что его готовят в кружке и в микроволновке. Так вот, отныне уступите место торту "Миска"! Идея та же, только емкость другая: теперь это не кружка, а миска! Благодаря большему размеру он идеально подходит для завтрака, послеобеденного чая и даже десерта после легкого ужина.
Ингредиенты
Подготовка
В миске разомните вилкой бананы до состояния пюре.
Добавьте яйцо, миндальное молоко, коричневый сахар, какао-порошок и пекарский порошок и хорошо перемешайте.
В конце добавьте мюсли и перемешайте.
Перелейте смесь в миску и готовьте в микроволновой печи 3 минуты на максимальной мощности.
Разверните и украсьте по своему вкусу! Здесь мы добавили фрукты киви и грецкие орехи.
Ваш торт в чаше готов!
Советы и рекомендации
Миндальное молоко: Этот рецепт идеально подходит для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или аллергией. Именно так, потому что он приготовлен на миндальном молоке! Однако если вы не являетесь его поклонником, вы можете выбрать другое растительное молоко или просто использовать классическое коровье молоко.
Приготовление в микроволновой печи: используйте это время, чтобы подготовить ингредиенты, которые вы будете использовать для украшения. Теперь пришло время нарезать наши самые красивые фрукты и извлечь наши самые красивые семена/орехи, чтобы сделать этот рецепт не только более соблазнительным, но и более полноценным с точки зрения питания!
Хранение: Этот рецепт торта "Чаша" можно есть как горячим, так и холодным. Однако съесть его нужно в течение часа после приготовления, иначе через несколько часов вы получите сухой торт "Миска". На самом деле, один только запах, исходящий от вашей микроволновки, заставит вас сразу же захотеть откусить кусочек!
Легкость: Еще один плюс этого рецепта в том, что он гораздо легче и проще для пищеварения, чем вы могли бы подумать! На самом деле, отсутствие муки и масла, а также добавление растительного молока делают его гораздо легче для пищеварения. Если вы хотите пойти еще дальше, сделайте безглютеновую версию, заменив классические мюсли гречневыми или рисовыми хлопьями ;-)