Скумбрия с горчицей

votez maintenant
Горячее
Очень легко
25 min
361 Kcal

В сегодняшнем меню - рыба, а точнее, скумбрия! Чтобы сделать их еще более аппетитными, подавайте их с горчичным соусом. Это быстрый и простой способ придать блюду дополнительный аромат. Подавайте с жареными овощами, жареным картофелем или рисом :-) Здоровая, сбалансированная еда гарантирована!

Ингредиенты

2

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки15 min
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 1Смешайте сливки с горчицей.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 2Очистите скумбрию и положите ее в форму для запекания. Положите внутрь рыбы немного сливочно-горчичной смеси.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 3Нанесите оставшуюся смесь на скумбрию. Посыпьте травами де Прованс.
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 4Выпекайте в течение 15 минут при 200°C
  • Скумбрия с горчицей - Подготовка этап 5А теперь ваша горчичная скумбрия готова!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Как правильно выбрать скумбрию для приготовления?

При выборе скумбрии обращайте внимание на свежесть: рыба должна иметь яркий цвет, упругую текстуру и приятный морской запах.

Можно ли заменить горчицу в рецепте?

Да, вы можете использовать другие соусы, такие как майонез или йогурт, но это изменит вкус блюда.

Как долго можно хранить готовую скумбрию?

Готовую скумбрию лучше всего употребить в течение 1-2 дней, храня в холодильнике в герметичном контейнере.

С чем лучше всего подавать скумбрию с горчицей?

Скумбрию можно подавать с жареными овощами, картофелем или рисом, что сделает блюдо более сбалансированным.

Какой уровень сложности у этого рецепта?

Рецепт скумбрии с горчицей очень легкий, идеально подходит для начинающих кулинаров.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 361Kcal
  • Углеводы: 1.7g
  • Жиры: 27.6g
  • Насыщенных жиров: 11.6g
  • Белки: 25.9g
  • Волокна: 1.1g
  • Сахар: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (147g)

Оборудование

печь
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: