Скумбрия, запечённая с горчицей
Голосуйте сейчас
Сегодня на столе рыба, а точнее скумбрия! Чтобы она получилась ещё аппетитнее, подайте её с горчичным соусом. Это простой и быстрый способ сделать вкус блюда ярче. На гарнир подойдут овощи, обжаренные на сковороде, жареный картофель или рис. В итоге получится полезный и сбалансированный обед.
Ингредиенты
2
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления15 min
Смешайте сметану с горчицей.
Почистите и выпотрошите рыбу, промойте тушки и выложите их в форму для запекания. Наполните тушки сметанно-горчичной смесью.
Оставшейся смесью смажьте скумбрию. Посыпьте прованскими травами.
Запекайте 15 минут при 200 °C.
Скумбрия с горчицей готова!
FAQ ❓
Как быстро приготовить скумбрию с горчицей?
Чтобы быстро приготовить скумбрию с горчицей, смешайте сметану с горчицей, наполните этой смесью тушки рыбы и запекайте 15 минут при 200 °C.
Какие гарниры подходят к скумбрии с горчицей?
Скумбрия с горчицей отлично сочетается с овощами, обжаренными на сковороде, жареным картофелем или рисом. В итоге получится полезный и сбалансированный обед.
Сколько калорий в скумбрии с горчицей?
В блюде, приготовленном по этому рецепту, около 722 ккал на две порции, то есть по 361 ккал на порцию.
Подходит ли этот рецепт для начинающих?
Да, рецепт простой и отлично подходит для начинающих кулинаров.
Можно ли добавить в блюдо другие ингредиенты?
Да, можно добавить специи или овощи на свой вкус, чтобы сделать вкус скумбрии ещё насыщеннее.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 361Kcal
- Углеводы: 1.7g
- Жиры: 27.6g
- Насыщенных жиров: 11.6g
- Белки: 25.9g
- Волокна: 1.1g
- Сахар: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (147g)
Оборудование
печь
Вам понравится
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:
Оцените этот рецепт