Салат из фасоли с беконом
Простой салат, который действительно меняет привычный ритм жизни! Благодаря фасоли не нужно чувствовать себя голодным уже через 2 часа после обеда. Богатые белком, эти маленькие бобовые насыщают и помогают продержаться до следующего приема пищи. Более того, благодаря содержанию железа и витаминов вы сможете достичь рекомендуемой дневной нормы гораздо быстрее, чем при употреблении других традиционных овощей, так что используйте их по максимуму! Идеальный рецепт, чтобы упаковать его в тапперную посуду для пикника ;-)
Ингредиенты
Подготовка
Ошпарьте фасоль. Если у вас замороженная фасоль, разморозьте ее.
Промойте их, затем варите в кипящей воде в течение 10 минут. Слейте воду и оставьте остывать.
Приготовьте бекон и оставьте остывать. Мелко нарежьте лук-шалот.
Когда все ингредиенты остынут, смешайте их с семенной смесью.
Винегрет: смешайте оливковое масло, масло грецкого ореха, уксус, соль, перец и горчицу.
Полейте салат винегретом и хорошо перемешайте.
А теперь ваш салат из фасоли готов!
Советы и рекомендации
Какой основной ингредиент в салате из фасоли с беконом?
Основным ингредиентом в этом салате является широкая фасоль, которая придает блюду насыщенный вкус и текстуру.
Можно ли использовать другие виды фасоли для этого рецепта?
Да, вы можете использовать другие виды фасоли, но широкая фасоль лучше всего подходит для этого салата благодаря своей консистенции и вкусу.
Как долго готовится салат из фасоли с беконом?
Приготовление этого салата занимает всего 55 минут, включая 10 минут варки фасоли.
Какой вкус у салата из фасоли с беконом?
Салат имеет насыщенный и пикантный вкус благодаря сочетанию бекона, семян и винегрета, что делает его идеальным для закуски.
Можно ли сделать этот салат вегетарианским?
Да, вы можете заменить бекон на вегетарианский аналог или просто исключить его, и салат все равно будет вкусным и сытным.
Питание
- Углеводы: 28.3g
- Жиры: 20.8g
- Насыщенных жиров: 4.2g
- Белки: 21.3g
- Волокна: 12.5g
- Сахар: 5.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Запишите этот рецепт