Крокеты из белой фасоли

votez maintenant
Закускeи
Очень легко
30 min
117 Kcal

У вас есть банка белой фасоли, но вы не знаете, что с ней делать? Вместо того чтобы класть их на сковороду как есть, попробуйте приготовить крокеты по нашему рецепту. Легко и весело, понравится и маленьким, и взрослым ;-) Отличный способ заставить всю семью есть бобовые!

Ингредиенты

4

Материал

  • Мясорубка
  • Кофейные ложки

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки15 min
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 1Поместите все ингредиенты (кроме масла) в чашу измельчителя и смешайте.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 2Разогрейте масло на сковороде. Маленькой ложкой зачерпните немного фасолевой смеси и сформируйте небольшой квенель. Перекладывайте смесь из одной ложки в другую, хорошо соскребая, пока квенелла постепенно формируется.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 3Поместите получившийся квенель прямо в горячее масло. Повторяйте операцию, пока не закончится смесь (следите за тем, чтобы кенели были тщательно прожарены).
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 4Аккуратно переворачивайте пельмени, пока они не станут золотисто-коричневыми. Снимите их со сковороды и выложите на впитывающую бумагу.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 5А теперь ваши крокеты из белой фасоли готовы!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Белая фасоль: если вы не используете вареную фасоль, смело добавляйте специи, например, кумин, чтобы придать крокетам более пикантный вкус.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 117Kcal
  • Углеводы: 14.9g
  • Жиры: 2.8g
  • Насыщенных жиров: 0.4g
  • Белки: 5.7g
  • Волокна: 4.1g
  • Сахар: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (65g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: