Крокеты из белой фасоли
votez maintenant
У вас есть банка белой фасоли, и вы не знаете, что из неё приготовить? Вместо того чтобы просто добавить фасоль в кастрюлю, приготовьте по нашему рецепту хрустящие крокеты. Это просто и увлекательно — блюдо понравится и детям, и взрослым ;-) Отличный способ добавить бобовые в меню всей семьи!
Ингредиенты
4
Материал
- Измельчитель
- Чайные ложки
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки15 min
Поместите все ингредиенты, кроме масла, в чашу измельчителя и измельчите.
Разогрейте масло на сковороде. Наберите немного фасолевой смеси чайной ложкой и сформируйте небольшую овальную заготовку. Перекладывайте смесь с одной ложки на другую, каждый раз аккуратно соскребая её: так заготовка постепенно приобретёт нужную форму.
Осторожно опустите сформированную заготовку в горячее масло. Повторяйте, пока не закончится смесь, следя за тем, чтобы крокеты хорошо прожарились.
Аккуратно переверните крокеты — они должны равномерно подрумяниться. Достаньте их из сковороды и выложите на бумажное полотенце.
Готово — крокеты из белой фасоли можно подавать!
Советы и рекомендации
Белая фасоль: если вы используете обычную фасоль без приправ, добавьте специи, например кумин, чтобы сделать вкус крокетов ярче.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 117Kcal
- Углеводы: 14.9g
- Жиры: 2.8g
- Насыщенных жиров: 0.4g
- Белки: 5.7g
- Волокна: 4.1g
- Сахар: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (65g)
Вам понравится

Хумус из белой фасоли и кокосового молока

Салат из бобов фава с беконом

Сальса из фасоли и кукурузы

Салат из зеленой фасоли и яблок

Рулет-паштет из фасоли

Рыбные крокеты с лимоном — вкусный способ накормить рыбой всю семью!

Крокеты с ветчиной в аэрогриле: мало масла — всё такая же хрустящая корочка!

Крокеты из брокколи

Крокеты из макарон-рожков с ветчиной и сыром

Крокеты с сыром раклет

Крокеты с хамоном по рецепту picador

Коксиньяс — бразильские куриные крокеты
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт