Крокеты из белой фасоли

votez maintenant
Закускeи
Очень легко
30 min
117 Kcal

У вас есть банка белой фасоли, и вы не знаете, что из неё приготовить? Вместо того чтобы просто добавить фасоль в кастрюлю, приготовьте по нашему рецепту хрустящие крокеты. Это просто и увлекательно — блюдо понравится и детям, и взрослым ;-) Отличный способ добавить бобовые в меню всей семьи!

Ингредиенты

4

Материал

  • Измельчитель
  • Чайные ложки

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки15 min
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 1Поместите все ингредиенты, кроме масла, в чашу измельчителя и измельчите.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 2Разогрейте масло на сковороде. Наберите немного фасолевой смеси чайной ложкой и сформируйте небольшую овальную заготовку. Перекладывайте смесь с одной ложки на другую, каждый раз аккуратно соскребая её: так заготовка постепенно приобретёт нужную форму.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 3Осторожно опустите сформированную заготовку в горячее масло. Повторяйте, пока не закончится смесь, следя за тем, чтобы крокеты хорошо прожарились.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 4Аккуратно переверните крокеты — они должны равномерно подрумяниться. Достаньте их из сковороды и выложите на бумажное полотенце.
  • Крокеты из белой фасоли - Подготовка этап 5Готово — крокеты из белой фасоли можно подавать!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Белая фасоль: если вы используете обычную фасоль без приправ, добавьте специи, например кумин, чтобы сделать вкус крокетов ярче.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 117Kcal
  • Углеводы: 14.9g
  • Жиры: 2.8g
  • Насыщенных жиров: 0.4g
  • Белки: 5.7g
  • Волокна: 4.1g
  • Сахар: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (65g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: