Крокеты из белой фасоли
votez maintenant
У вас есть банка белой фасоли, но вы не знаете, что с ней делать? Вместо того чтобы класть их на сковороду как есть, попробуйте приготовить крокеты по нашему рецепту. Легко и весело, понравится и маленьким, и взрослым ;-) Отличный способ заставить всю семью есть бобовые!
Ингредиенты
4
Материал
- Мясорубка
- Кофейные ложки
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки15 min
Поместите все ингредиенты (кроме масла) в чашу измельчителя и смешайте.
Разогрейте масло на сковороде. Маленькой ложкой зачерпните немного фасолевой смеси и сформируйте небольшой квенель. Перекладывайте смесь из одной ложки в другую, хорошо соскребая, пока квенелла постепенно формируется.
Поместите получившийся квенель прямо в горячее масло. Повторяйте операцию, пока не закончится смесь (следите за тем, чтобы кенели были тщательно прожарены).
Аккуратно переворачивайте пельмени, пока они не станут золотисто-коричневыми. Снимите их со сковороды и выложите на впитывающую бумагу.
А теперь ваши крокеты из белой фасоли готовы!
Советы и рекомендации
Белая фасоль: если вы не используете вареную фасоль, смело добавляйте специи, например, кумин, чтобы придать крокетам более пикантный вкус.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 117Kcal
- Углеводы: 14.9g
- Жиры: 2.8g
- Насыщенных жиров: 0.4g
- Белки: 5.7g
- Волокна: 4.1g
- Сахар: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (65g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт