Севиче из трески
votez maintenant
Отправляйтесь в путешествие по Южной Америке с нашим рецептом севиче! Приготовьте это красочное и ароматное блюдо, не требующее варки! Соедините треску с нарезанными кубиками помидорами, зеленым перцем и манго, чтобы добавить немного солнечного света в ваше блюдо.
Ингредиенты
2
Подготовка
Приготовьте маринад: нарежьте рыбу тонкими полосками. Затем в миске смешайте оливковое масло, сок лайма, соль, перец и рыбу.
Процедите и охладите не менее 3 часов.
Помидоры, перец, манго и лук нарежьте кубиками.
Смешайте овощи с кинзой.
Наконец, смешайте вместе маринованную рыбу и овощи и подавайте: придайте севиче форму круга или выложите небольшую кучку на тарелку.
Теперь ваше севиче готово.
Советы и рекомендации
Альтернативы: вы можете заменить большинство ингредиентов, но маринад останется прежним.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 534Kcal
- Углеводы: 20.4g
- Жиры: 41.9g
- Насыщенных жиров: 5.9g
- Белки: 13.3g
- Волокна: 6.1g
- Сахар: 19.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 19
Пищевая ценность для 1 порции (365g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Комментариев нет!
Запишите этот рецепт