Португальские крокеты из трески
Голосуйте сейчас
Предлагаем приготовить одно из самых известных блюд португальской кухни: крокеты из трески!
Ингредиенты
6
Подготовка
Время подготовки40 min
Время приготовления1 час
Отварите филе трески в кипящей воде в течение 10 минут.
Варите картофель в кипящей воде в течение 40 минут (или до готовности).
Когда картофель остынет, разомните его в пюре, добавьте яйца, рубленую петрушку и мелко нарезанный чеснок. Хорошо перемешайте.
Когда рыба остынет, разберите её на кусочки и удалите кости. Добавьте её в картофельную массу вместе с мукой и хорошо перемешайте.
Набирая смесь столовой ложкой, сформируйте руками крокеты.
Обжарьте крокеты в горячем масле со всех сторон до золотистой корочки.
Вот и всё, португальские крокеты из трески готовы!
Советы и рекомендации
Без глютена: можно приготовить безглютеновый вариант. Для этого исключите муку из списка ингредиентов и используйте на одно яйцо меньше (иначе тесто может получиться слишком жидким).
Нет солёной трески? Используйте свежую треску!
Лук: в тесто можно добавить мелко нарезанный лук.
Осторожно, соль! Не добавляйте соль, пока не попробуете тесто: треска может быть довольно солёной.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 337Kcal
- Углеводы: 34.6g
- Жиры: 11g
- Насыщенных жиров: 1.6g
- Белки: 23.5g
- Пищевые волокна: 2.8g
- Сахар: 2.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (242g)
Оборудование
Варочная панель
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Треска, запечённая в пергаменте

Аккра из трески по-антильски

Севиче из трески

Треска в духовке: простой рецепт для ужина

Треска со сливками по-португальски: традиционный рецепт

Треска в корочке из чоризо
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:



Оцените этот рецепт