Оладьи из трески по-португальски
votez maintenant
Приступаем к приготовлению одного из самых символичных португальских рецептов: оладий из трески!
Ингредиенты
6
Подготовка
Общее время готовки40 min
Активное время готовки1 время (час)
Отварите филе трески в кипящей воде в течение 10 минут.
Варите картофель в кипящей воде в течение 40 минут (или до готовности).
После остывания разомните картофель в пюре, добавьте яйца, рубленую петрушку и измельченный зубчик чеснока, хорошо перемешайте.
Когда рыба остынет, очистите ее от чешуи и костей. Добавьте в картофельную массу вместе с мукой и хорошо перемешайте.
Возьмите столовую ложку этой смеси и сформируйте руками крокеты.
Обжарьте крокеты в раскаленном масле до золотистой корочки со всех сторон.
А теперь ваши оладьи из трески в португальском стиле готовы!
Советы и рекомендации
Без глютена: возможна альтернатива без глютена. Для этого достаточно исключить муку из списка ингредиентов и добавить на одно яйцо меньше (иначе тесто будет слишком жидким).
Нет трески? Используйте треску!
Лук: Вы можете добавить в тесто измельченный лук.
Осторожно, соль! Не добавляйте соль, пока не попробуете тесто! Треска может быть довольно соленой.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 337Kcal
- Углеводы: 34.6g
- Жиры: 11g
- Насыщенных жиров: 1.6g
- Белки: 23.5g
- Волокна: 2.8g
- Сахар: 2.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (242g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:



Запишите этот рецепт