Португальские крокеты из трески

Голосуйте сейчас
Закуска
Легко
1 h 40 m
337 Kcal

Предлагаем приготовить одно из самых известных блюд португальской кухни: крокеты из трески!

Ингредиенты

6

Подготовка

Время подготовки40 min
Время приготовления1 час
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 1Отварите филе трески в кипящей воде в течение 10 минут.
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 2Варите картофель в кипящей воде в течение 40 минут (или до готовности).
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 3Когда картофель остынет, разомните его в пюре, добавьте яйца, рубленую петрушку и мелко нарезанный чеснок. Хорошо перемешайте.
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 4Когда рыба остынет, разберите её на кусочки и удалите кости. Добавьте её в картофельную массу вместе с мукой и хорошо перемешайте.
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 5Набирая смесь столовой ложкой, сформируйте руками крокеты.
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 6Обжарьте крокеты в горячем масле со всех сторон до золотистой корочки.
  • Португальские крокеты из трески - Подготовка этап 7Вот и всё, португальские крокеты из трески готовы!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Без глютена: можно приготовить безглютеновый вариант. Для этого исключите муку из списка ингредиентов и используйте на одно яйцо меньше (иначе тесто может получиться слишком жидким).

Нет солёной трески? Используйте свежую треску!

Лук: в тесто можно добавить мелко нарезанный лук.

Осторожно, соль! Не добавляйте соль, пока не попробуете тесто: треска может быть довольно солёной.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 337Kcal
  • Углеводы: 34.6g
  • Жиры: 11g
  • Насыщенных жиров: 1.6g
  • Белки: 23.5g
  • Пищевые волокна: 2.8g
  • Сахар: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (242g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: