Португальские крокеты из трески
votez maintenant
Приготовим одно из самых известных блюд португальской кухни — оладьи из трески!
Ингредиенты
6
Подготовка
Общее время готовки40 min
Активное время готовки1 время (час)
Отварите филе трески в кипящей воде в течение 10 минут.
Варите картофель в кипящей воде в течение 40 минут (или до готовности).
Когда картофель остынет, разомните его в пюре, добавьте яйца, рубленую петрушку и мелко нарезанный чеснок. Хорошо перемешайте.
Когда рыба остынет, разберите её на кусочки и удалите кости. Добавьте её в картофельную массу вместе с мукой и хорошо перемешайте.
Возьмите столовую ложку смеси и руками сформируйте крокету.
Обжарьте крокеты в горячем масле со всех сторон до золотистой корочки.
Вот и всё — португальские крокеты из трески готовы!
Советы и рекомендации
Без глютена: можно приготовить безглютеновый вариант. Для этого исключите муку из списка ингредиентов и добавьте на одно яйцо меньше (иначе тесто может получиться слишком жидким).
Нет солёной трески? Используйте свежую треску!
Лук: в тесто можно добавить мелко нарезанный лук.
Осторожно, соль! Не добавляйте соль, пока не попробуете тесто: треска может быть довольно солёной.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 337Kcal
- Углеводы: 34.6g
- Жиры: 11g
- Насыщенных жиров: 1.6g
- Белки: 23.5g
- Волокна: 2.8g
- Сахар: 2.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (242g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Папильотка из трески

Вест-индская треска

Севиче из трески

Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!)

Треска в сливках по-португальски — традиционный рецепт

Треска в корочке из чоризо
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:



Запишите этот рецепт