Треска в духовке: простой рецепт для ужина

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
55 min
396 Kcal

Не всегда легко придумать, что приготовить на семейный ужин. Запечённая треска с картофелем, лимоном и лавровым листом готовится просто и поможет накормить рыбой всю семью. Следуйте пошаговому рецепту ↓

Ингредиенты

2

Кухонные принадлежности

  • 1 форма для запекания

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления40 min
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 1Очистите и вымойте картофель. Нарежьте его кружочками и выложите в форму для запекания.
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 2Добавьте чеснок, пропущенный через пресс, посолите, поперчите по вкусу и сбрызните оливковым маслом.
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 3Запекайте 30 минут при температуре 200 °C.
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 4Добавьте филе трески, немного посолите и поперчите, затем сбрызните оливковым маслом. Сверху выложите кружочки лимона, веточки свежего розмарина и лавровые листья.
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 5Запекайте ещё 20 минут при температуре 200 °C.
  • Треска в духовке: простой рецепт для ужина - Подготовка этап 6Вот и всё: запечённая треска готова!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Картофель можно предварительно приготовить на пару или отварить в кипящей воде, а затем довести до готовности в духовке вместе с треской.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 396Kcal
  • Углеводы: 37.2g
  • Жиры: 9.5g
  • Насыщенных жиров: 1.7g
  • Белки: 32.7g
  • Волокна: 11g
  • Сахар: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (366g)

Оборудование

печь

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: