Спринг-роллы с курицей и креветками

Голосуйте сейчас
Закуска
Очень легко
1 h 5 m
232 Kcal

Эти свежие спринг-роллы с курицей и креветками подойдут и для обеда, и в качестве закуски. Подавайте их с салатом или нарежьте небольшими кусочками, чтобы их было удобно есть руками или палочками. В рецепте и видео показано, как правильно свернуть спринг-роллы. Расскажите в комментариях, какие сочетания вкусов вам нравятся.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • 1 овощечистка

Подготовка

Время подготовки20 min
Время отдыха30 min
Время приготовления15 min
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 1Отварите вермишель в кипящей воде в течение 4 минут, затем слейте воду и оставьте остывать.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 2Нарежьте курицу и варите в кипящей воде 15 минут. Слейте воду, дайте курице остыть и разберите ее на волокна.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 3Вымойте и очистите морковь, затем снимите овощечисткой тонкие полоски. Нарежьте листья салата. Разрежьте креветки вдоль пополам.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 4Замочите листы рисовой бумаги в теплой воде примерно на 10 секунд.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 5Выложите креветки на нижнюю часть листа рисовой бумаги, затем добавьте курицу, вермишель и полоски моркови. Сверху накройте листьями салата.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 6Накройте начинку нижним краем листа, затем загните боковые края и сверните спринг-ролл.
  • Спринг-роллы с курицей и креветками - Подготовка этап 7Обмакните спринг-роллы в соус нуок-мам.

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Спринг-роллы лучше съесть в тот же день. Перед тем как убрать их в холодильник, можно завернуть в пищевую пленку.
При желании добавьте ростки сои.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 232Kcal
  • Углеводы: 29g
  • Жиры: 3.4g
  • Насыщенных жиров: 0.8g
  • Белки: 19.8g
  • Пищевые волокна: 2.6g
  • Сахар: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (203g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: