Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом
votez maintenant
Попробуйте наши спринг-роллы в качестве лёгкой и свежей закуски или основного блюда! Яркие и насыщенные вкусом, эти вегетарианские роллы порадуют вас. Помимо рецепта, мы делимся техникой сворачивания, чтобы ваши спринг-роллы всегда получались удачными! Посмотрите наше видео и следуйте пошаговой инструкции, чтобы ничего не упустить :-)
Ингредиенты
4
Подготовка
Общее время готовки20 min
Время ожидания20 min
Активное время готовки15 min
Очистите батат и нарежьте его брусочками. Смешайте с оливковым маслом, солью, перцем и карри. Запекайте 15 минут при температуре 210 °C, затем остудите.
Варите рисовую вермишель в кипящей воде 4 минуты, затем слейте воду и остудите.
Очистите морковь и с помощью овощечистки нарежьте её тонкими лентами. Нарежьте краснокочанную капусту тонкими полосками, а листья салата — кусочками.
Опустите лист рисовой бумаги в тёплую воду примерно на 10 секунд, чтобы он размягчился.
Выложите начинку на нижнюю часть листа рисовой бумаги: сначала морковь, капусту и брусочки запечённого батата, затем вермишель. Сверху положите салат.
Загните нижний край листа поверх начинки и плотно сверните. Затем загните боковые края к центру и скатайте спринг-ролл.
Вот и всё — веганские спринг-роллы с краснокочанной капустой и запечённым бататом готовы! Подавайте их с соусом нуок-мам.
Советы и рекомендации
Спринг-роллы лучше съесть как можно скорее, желательно в день приготовления. Перед тем как убрать их в холодильник, можно завернуть роллы в пищевую плёнку.
При желании добавьте ростки сои.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 202Kcal
- Углеводы: 34.2g
- Жиры: 4.2g
- Насыщенных жиров: 0.6g
- Белки: 4.6g
- Волокна: 4g
- Сахар: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (170g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Вегетарианские стейки из красной фасоли

Паста с краснокочанной капустой и грецкими орехами — эффектное и простое в приготовлении блюдо

Крем-суп из кейла и картофеля в скороварке

Спринг-роллы с копченым лососем и яблоком

Спринг-роллы с маринованной говядиной

Спринг-роллы с курицей и креветками

Вегетарианские энчиладас

Вегетарианские фахитас с текстурированным соевым белком

Вегетарианские самосы из тортильи

Вегетарианские тако с чечевицей

Вегетарианский соус болоньезе к спагетти!

Вегетарианские фрикадельки из сейтана с томатным соусом
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт