Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом

votez maintenant
Закуска
Очень легко
55 min
202 Kcal

Попробуйте наши спринг-роллы в качестве лёгкой и свежей закуски или основного блюда! Яркие и насыщенные вкусом, эти вегетарианские роллы порадуют вас. Помимо рецепта, мы делимся техникой сворачивания, чтобы ваши спринг-роллы всегда получались удачными! Посмотрите наше видео и следуйте пошаговой инструкции, чтобы ничего не упустить :-)

Ингредиенты

4

Подготовка

Общее время готовки20 min
Время ожидания20 min
Активное время готовки15 min
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 1Очистите батат и нарежьте его брусочками. Смешайте с оливковым маслом, солью, перцем и карри. Запекайте 15 минут при температуре 210 °C, затем остудите.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 2Варите рисовую вермишель в кипящей воде 4 минуты, затем слейте воду и остудите.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 3Очистите морковь и с помощью овощечистки нарежьте её тонкими лентами. Нарежьте краснокочанную капусту тонкими полосками, а листья салата — кусочками.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 4Опустите лист рисовой бумаги в тёплую воду примерно на 10 секунд, чтобы он размягчился.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 5Выложите начинку на нижнюю часть листа рисовой бумаги: сначала морковь, капусту и брусочки запечённого батата, затем вермишель. Сверху положите салат.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 6Загните нижний край листа поверх начинки и плотно сверните. Затем загните боковые края к центру и скатайте спринг-ролл.
  • Вегетарианские спринг-роллы с краснокочанной капустой и бататом - Подготовка этап 7Вот и всё — веганские спринг-роллы с краснокочанной капустой и запечённым бататом готовы! Подавайте их с соусом нуок-мам.

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Спринг-роллы лучше съесть как можно скорее, желательно в день приготовления. Перед тем как убрать их в холодильник, можно завернуть роллы в пищевую плёнку.
При желании добавьте ростки сои.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 202Kcal
  • Углеводы: 34.2g
  • Жиры: 4.2g
  • Насыщенных жиров: 0.6g
  • Белки: 4.6g
  • Волокна: 4g
  • Сахар: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (170g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: