Закуска из йогурта с кокосом, яблоком, киви и фундуком
Для послеобеденного перекуса под кокосовыми деревьями нет ничего лучше йогурта на кокосовом молоке с фруктами и орехами. Это простой и экспресс-рецепт, позволяющий зарядиться энергией после обеда и не проводить часы на кухне! Более того, благодаря полезным жирам в кокосе, витаминам во фруктах и растительным белкам в орехах, вам гарантирован полезный и вкусный перекус :-)
Ингредиенты
Подготовка
- Нарежьте фрукты. В данном случае мы решили сделать это ломтиками.
Раздавите фундук. - Выложите йогурт на одну сторону миски, а фрукты - на другую. Осталось только добавить в середину дробленый фундук, и все готово!
Советы и рекомендации
Какой йогурт лучше использовать для закуски из йогурта с кокосом?
Рекомендуется использовать йогурт на основе кокосового молока, так как он придаст блюду насыщенный кокосовый вкус и кремовую текстуру.
Можно ли заменить фундук на другие орехи в этом рецепте?
Да, вы можете использовать любые орехи по вашему выбору, такие как миндаль или грецкие орехи, в зависимости от ваших предпочтений.
Как долго можно хранить закуску из йогурта в холодильнике?
Эту закуску лучше всего употребить сразу после приготовления, но в холодильнике она может храниться до 24 часов.
Какой фрукт можно добавить для разнообразия в закуску?
Вы можете добавить такие фрукты, как банан или манго, чтобы придать закуске новый вкус и текстуру.
Можно ли сделать эту закуску веганской?
Да, используйте веганский йогурт на основе кокосового молока и убедитесь, что все ингредиенты не содержат продуктов животного происхождения.
Питание
- Углеводы: 24.5g
- Жиры: 21.6g
- Насыщенных жиров: 16g
- Белки: 4.2g
- Волокна: 4.5g
- Сахар: 19.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 16
Запишите этот рецепт